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小孩吃麦片好吗

百街秀 2020-01-11 饮食养生

   麦片含有丰富的营养物质,所以很适合人们食用,但是小孩子吃麦片好吗?我们所知道的燕麦片在超市比较常见,其中含有蛋白质和各种维生素,而且还含有幼儿生长发育中所需要的8种氨基酸物质,所以说,小孩子吃麦片也是十分有利的,但是家长们要注意一岁前的宝宝吃麦片可能消化会不是很好。

   一岁宝宝可以吃麦片吗

   燕麦已是最受成人欢迎的食品了,同样经过加工的燕麦片也非常适合处于生长发育阶段的幼儿需要,你给孩子多吃一些燕麦食品是不错的选择。

   燕麦优点多 1岁以后孩子可适量食用:

   燕麦性味甘、温,具有补益脾胃、滑肠、止虚汗和止血功能,是营养价值极高的禾谷类作物之一。

   优质燕麦粉含有蛋白质、及幼儿生长发育的8种必需氨基酸,且构成平衡,富含不饱和脂肪酸及B族维生素,抗氧化剂维生素E含量也高于大米和小麦。

   燕麦释放的热量及磷、铁、钙、锌、锰几乎占禾谷类首位,满足幼儿生理需要。

   燕麦是谷类中唯一含有皂甙素的作物,可调节人体肠胃功能,降低胆固醇。

   燕麦有利于孩子便秘的治疗,更好清除体内垃圾,减少肥胖症的发生,有效预防心血管病和大肠癌的发生。

   怎么培养孩子食用麦片的习惯

   1岁多的孩子要注意过敏问题,因为咀嚼能力还不太强,不太适合直接食用麦片,可以考虑选择婴儿麦片或者烹煮软后再喂食。

   有不少儿童麦片会做成泡芙状,十分松脆,也会加入一些蜂蜜、糖分或者水果来增加口感。如果孩子一开始对无味麦片无感的话不妨试试看掺杂着给他们食用。

   添加他们喜欢的牛奶、果汁、酸奶等饮料。发明不同的麦片制作方法,比如夏天可以做成麦片冰棍和麦片冰激凌。

   这时候问题来了,不少妈妈们说,因为宝宝需要适应麦片的口感,加上本来食量不大,往往一包麦片吃了许久都没有吃完,看着很浪费……

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