头发稀少怎么变浓

　　下文为大家整理了头发稀少怎么变浓，希望可以帮到您哦!

　　头发稀少怎么变浓

　　科学洗头

　　2-3天就要洗一次头发，甚至有的人每天都要洗头发才能出门，频发的洗头发得用科学的方法，不然日积月累对头发的伤害不可小觑。

　　洗头发的时候不要用过多的洗发水，洗的时候用指腹揉搓，不要用指甲抓挠头皮，要把头发充分淋湿再涂洗发水，洗发水充分揉搓后再冲洗掉。

　　选择梳子

　　每天都要用梳子梳理头发，梳子的质量好坏对头发有重要的影响，不好的梳子梳头发费劲，用力拉扯会造成脱发、断发。

　　最好，选择木头质地的梳子、而且梳子的齿不要过于密集、梳头发的时候慢慢地梳理不要过于急躁的拉扯。

　　巧用生姜生发

　　生姜对于头发变的浓密很有好处的，可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现你的头发变得越来越浓密。

　　身体健康最重要

　　我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。

　　饮食要注意

　　头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待。

　　不要熬夜

　　现在很多年轻人也开始脱发，这和不健康的作息时间不无关系。充足的睡眠让人体得到休息和恢复，第二天才有精神去工作学习。熬夜则是在透支你的身体，不仅仅让身体出现问题，头发也会受到影响。

　　没有健康的身体，良好的血液循环，自然头发也不容易生长，且质量较差，容易脱发、掉发。

　　调节饮食

　　头发的生长主要需要人体内的蛋白质，所以我们平时要多食用蛋白质丰富的食物，比如鱼类、蛋类、豆制品等食物。

　　食物的疗法，不仅仅对头发生长有好处，对整个身体健康都非常有帮助，所以我们提倡食疗胜于药疗。

　　以上的头发稀少怎么变浓，相信可以帮到您哦!