香蕉有什么功效 香蕉的品种有哪些

　　香蕉是人们日常生活中比较常见的水果，价格相对来说比较便宜。而这种水果在大多数人的印象中是能够缓解便秘的，其实这只是香蕉其中的一个功效。本文将为大家详细地介绍香蕉的功效，帮助大家更全面地了解香蕉。另外香蕉的品种也是比较多的，大家也可以在这里了解到相关的内容。

　　香蕉有什么功效

　　1、香蕉可以起到预防高血压的功效

　　香蕉含有比较多的钾离子，可以起到降低血压的功效，所以说经常吃香蕉可以用来预防高血压。另外香蕉能够抵制钠离子防治血压飙升以及损坏血管。

　　2、香蕉可以起到预防疲劳和延年益寿的功效

　　香蕉的营养物质相对来说是比较多的，钠的含量比较低，胆固醇是不包含在里面的。吃用香蕉可以给身体提供足够的营养的同时又能够不令身体发胖。另外香蕉是有益于大脑的，并且在预防神经疲劳方面有着不错的功效，特别适合老年人。

　　3、香蕉可以起到防治胃溃疡的功效

　　根据科学试验的结果表明，香蕉能够刺激胃粘膜细胞使其生长，并且对于胃壁有着不错的保护作用，所以说食用香蕉是能够预防和治疗胃溃疡。香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

　　4、香蕉可以起到预防便秘的功效

　　香蕉里面含有的食物纤维是能够刺激大肠的蠕动，令到大便得到通畅，因此可防治习惯性便秘。

　　香蕉的品种

　　1、米蕉

　　生长在南方热带地区，这类香蕉比较小没有籽，而且果实的皮比较薄，成熟后皮是金黄色，有一种香味，而且吃起来很甜。

　　2、芝麻蕉

　　这种香蕉很小，但是果实饱满，大约有十六厘米左右长，皮上面有类似于芝麻的斑点，所以叫它芝麻蕉。

　　3、北蕉

　　这种香蕉产地在台湾，成熟后果实有些弯曲，它吃起来比较滑腻而且甜味中带有一种香味，所以很多人都喜欢吃这种香蕉。一般可以在三月份或者六月份购买。

　　4、仙人蕉

　　跟北蕉类似，生长在台湾。这种香蕉果实的果皮比较厚，果实含有的糖分比较高，所以糖尿病病人不要吃

　　5、李林蕉

　　这种香蕉果皮比较薄，果肉比较细腻但是它的味道比较特别甜中带有一些酸味。

　　6、西贡蕉

　　这种香蕉两端是尖的而且果肉比较饱满，形状比较大。它的果皮是薄的，颜色是淡绿，果肉呈白色，味道比较甜，非常好吃。

　　以上主要介绍了香蕉具有预防高血压、预防疲劳、防治胃溃肠以及预防便秘的功效，而香蕉的品种主要有米蕉、芝麻蕉、北蕉、仙人蕉、李林蕉、西贡蕉。大家可以根据自己的身体状况适当地食用香蕉，当然也可以根据自己的口味选择不同口味的香蕉。