网站首页 > 健康 > 心理健康 正文
现实生活中我们经常都可以看到因为难以控制好情绪,从而出现暴跳如雷的现象,其实一个人只有保持一个好的心情,那么生活才会更加的快乐,身体自然也会更加健康。那如何控制自己的情绪?坏情绪该如何控制?下面我们一起来详细了解一下!
如何控制自己的情绪?
(1)多开口笑
我们经常说“笑口常开好运自然来”,虽然这句话并没有实际的根据,但毫无疑问的是脸上经常挂着笑容的人,不仅是心情会好,甚至对办事、工作等各个方面都是非常有帮助的。
(2)合理发泄
如何控制自己的情绪?其实控制自己的情绪并非是指憋着不表露出来,因为一个人如果经常将坏的情绪闷在心里面的话,长期下去很容易会引发忧郁症的问题。因此当自己有了不良情绪以后,可以找一个合理的途径去发泄出来,例如去跑一场步,打球、看一场电影等,都是不错的发泄方法。
(3)找人倾诉
一个人如果不把苦闷的情绪发泄出来,那么一定会在一定程度上影响身心健康。对于如何控制自己的情绪这个问题,可以尝试找一个“密友”,将这些烦恼、苦闷等全部倾诉出来,倾诉完以后你会发现,自己的坏情绪全部没有了,身心都感觉轻松了不少,这样一来自然就更容易控制好自己的情绪了。
(4)做点自己感兴趣的事情
如果我们在一件事情当中出现了不良的情绪,那么可以去找一些其他的自己感兴趣的事情来做,做点自己喜欢的、擅长的事情,在做的过程中你会发现不良的情绪在一点点消失不见,坏的情绪自然就能够得到很好的控制了。
以上就是关于如何控制自己的情绪的相关内容介绍,每个人都有情绪变化的一个周期,情绪变化都是非常正常的,但是无论如何我们都不能让自己的坏情绪影响到正常的工作和生活,总而言之及时调控好自己情绪是很重要的。
相关阅读
- 01-11 90后婚恋观是什么
- 01-11 敏感多疑的人有哪些症状表现 这些异常表现要注意
- 01-11 对付男人冷落你方法是什么
- 01-11 改变自己的性格方法
- 01-11 如何精力充沛
- 01-11 如何让他忍不住联系你
- 01-11 青春期心理特点有哪些
- 01-11 彼得潘症候群结果是什么
- 01-11 控制自己情绪的方法有哪些 如何控制好自我情绪
- 01-11 有抑郁症的人,嘴里总会有3句话,别觉得很正常,自测下吧
热门阅读
- 02-12 法国十大最美丽的女明星,个个都是性感美女人间尤物
- 02-12 法国影坛十大性感美女,都是肤白貌美魔鬼身材的明星
- 02-11 百街秀超级福利活动发布中心
- 02-11 淘工厂直营爆款好物限时秒杀活动
- 02-11 飞猪旅行预订酒店买特价机票活动
- 02-11 淘宝天猫购物红包优惠券领取入口
- 02-11 淘特新人专享价1分包邮购活动
- 02-11 天猫国际活动红包优惠券领取入口
- 02-11 聚划算百亿补贴活动入口
- 02-11 天猫超市活动优惠券领取入口
推荐阅读
- 02-12 法国十大最美丽的女明星,个个都是性感美女人间尤物
- 02-12 法国影坛十大性感美女,都是肤白貌美魔鬼身材的明星
- 02-11 百街秀超级福利活动发布中心
- 02-11 淘工厂直营爆款好物限时秒杀活动
- 02-11 飞猪旅行预订酒店买特价机票活动
- 02-11 淘宝天猫购物红包优惠券领取入口
- 02-11 淘特新人专享价1分包邮购活动
- 02-11 天猫国际活动红包优惠券领取入口
- 02-11 聚划算百亿补贴活动入口
- 02-11 天猫超市活动优惠券领取入口
- 关于本站
-
百街秀(Baijiexiu.com)是专业的排行榜资讯网站,提供生活娱乐、旅游美食、城市教育、科技游戏、体育人物、汽车房产等全球排名榜单,热门人气排行榜,中国十大排行榜,世界十大排行榜,中国之最,世界之最等各行业品牌排行榜资讯内容。
- 手机阅读
- 最新文章
- 热门栏目