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秋天是一年四季中最好的季节,不冷也不热,也是很多果实成熟的季节,那么秋季备孕好不好呢?秋季备孕的注意事项有哪些呢?下面我们一起来看看吧。
首先我们先来了解下秋季备孕好不好
对于秋季备孕,不同的朋友有着不同的说法,有些人认为秋季适合备孕,利于优生优育,有些人认为秋季适合怀孕,那么哪种说法正确呢?专家介绍,秋季时节适合备孕而非造人。
由于秋季天气转凉,因此细菌、蚊虫都相对减少。秋高气爽,为计划怀孕的人们提供了良好的环境。并且,各种水果、蔬菜都在秋季丰收,为人们提供丰富的营养。另外,如果秋季怀孕,那么分娩的时候为春末夏初,母亲坐月子会很舒服。因此,计划怀孕的人们,现在就开始准备吧。
秋季备孕好不好 秋季备孕注意事项上面介绍了秋季备孕好不好,下面我们来了解下秋季备孕注意事项
1、注意保暖
虽然秋天没有冬天那么冷,但是也已经有一丝凉意了,很多女性感觉还处于夏季没缓过来,还是照样穿一些比较清凉的衣物,这是非常不可取的行为哦,一定要注意保暖措施,不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子。少吹空调多泡脚,这样会让身体的寒性慢慢淡去。
2、补充叶酸
不管是什么季节备孕,补充叶酸都是必要的,夫妻双方都应给自己“开小灶”加餐,计划怀孕时起至怀孕3个月,多选择一些绿叶蔬菜、水果吃以补充叶酸。叶酸的作用很多,现在,已有明确的证据证明,补充叶酸可以降低新生儿视神经管缺陷的发生率,因此,建议备孕的夫妻双方提前3——6个月服用叶酸,通常是0.4mg每天。
3、饮食调理
饮食调理方面,秋季进补别过度。专家建议,多吃雪梨、苹果、葡萄等水果,对于缓解“秋燥”有一定作用。容易着凉、疲劳、体虚的女性,白天不妨吃少量姜,促进肠胃蠕动。此时要少吃火锅、过辣的食物。 许多备孕女性常爱吃红枣、枸杞进行调理。吃太多红枣、枸杞会误事。因为红枣偏温,通常煲汤或者煮甜品一次放两三颗即可,不能一次吃十几个,也不要和枸杞、黑豆一起吃,以免影响大便,甚至流鼻血。
4、戒烟
吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力,以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。女性吸烟会增加流产的概率。而被动吸烟的你同样深受其害,受孕率会明显降低。
秋季备孕好不好 秋季备孕注意事项5、戒酒
饮酒和吸烟一样,一定程度上会降低男性和女性的生殖能力,另外,酗酒还会增加胎儿畸形的发生。因此,备孕中的男女最好都戒酒。
6、避免接触猫狗等宠物
猫狗等动物身体和粪便中所携带的弓形虫容易造成女性隐形感染,若感染胎儿,容易造成早孕期间流产、死胎、胎儿畸形等。因此,建议备孕的家庭不要养宠物,或者谨慎的对待宠物的问题。
7、适当锻炼
孕前最好早睡早起,不熬夜,根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体,例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气,养成健康的生活习惯,为往后怀孕做好准备。
以上就是“秋季备孕好不好 秋季备孕注意事项”的详细内容,希望可以帮到大家!
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