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现在很多女性都有产前阵痛的现象,很多人对于缓解疼痛没有多少经验。下面要给大家分享的内容是:“孕妇产前阵痛怎么缓解 转移注意力减少刺激”,一起来看下吧!
首先来看下孕妇产前阵痛怎么缓解:
转移注意力
专注呼吸,可以帮助产妇转移疼痛的感觉,帮助维持自我控制力。当阵痛来临时,产妇用鼻子吸气之后,用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气,陪产者或医护人员可在旁以沉稳的语气配合产妇动作喊呼吸口令,在阵痛强烈时可加快速度。当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度,且要提醒产妇放松全身肌肉休息。
给予抓握的实体
抓握东西可以有效帮助产妇发泄,转移疼痛感觉。研究显示,产妇在阵痛时会很想抓握一个东西,此时陪产者或医护人员可以为产妇提供温暖柔软的东西,如手、枕头、被子或有护垫的床栏等,这可让产妇感到有所支持依靠,且可帮助产妇维持清醒,进行自我控制。
减少刺激及干扰
分娩时刻并不是适合温暖情调的时刻。研究显示,产妇在阵痛时必须集中能量去应对,若有不必要的刺激,加诸在产妇身上往往被视为负担,而极力想加以摒除,所以若在阵痛时为产妇擦汗、摸她、安慰她时间并不恰当。除此之外强烈的光线、吵杂尖锐的声音都要加以避免。
靠卧姿势
调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。
跨坐在椅子上
两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾。
利用网球推高肛门
不可使力欲想便力时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。
把体重负荷在墙上
手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。
趴在椅子上
膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。
丈夫来帮忙
在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力压迫肛门,另外指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,这时候的你,请在指压时吐气,放松力量时吸气。
接着一起来了解下孕妇产前阵痛的原因有哪些
1、子宫收缩
由于胎儿挤压使子宫收缩,让全身都感觉疼痛。
2、胎儿伸长压迫产道
胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸,能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。
3、骨盆神经、骨头被胎儿压迫
骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。
以上就是关于:“孕妇产前阵痛怎么缓解 转移注意力减少刺激”的分享,希望对你有帮助。
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