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很多女性都有点害怕分娩时的疼痛,因此很多人都想知道有没办法可以缓解分娩疼痛。下面要给大家分享的内容是:“如何缓解分娩疼痛 分散注意力好好休息”,一起来看下吧!
首先来看下如何缓解分娩疼痛:
分散注意力
分散注意力的技巧是选择一件事物作为注意点,让产妇将注意力集中于此点,使其注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开,增加对疼痛的耐受力。产妇可以携带与生产相关知识的书籍或杂志,有助于保持镇静慌乱的情绪,并在需要时查看。阵痛的妈咪还可以试试玩掌上型电动游乐器,因为集中精神的使用游乐器玩破关游戏可以让自己暂时忘却痛苦。
麻醉阵痛
硬膜外麻醉止痛法是一种麻醉方式,透过麻醉剂,使产妇下半身神经暂时处于无痛感的状态,因此能使疼痛得到缓解,也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间,使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退,使用此法,产妇有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。
导乐陪产
“导乐陪产”是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程,并及时提供心理、生理上的专业知识,这些专业人员被称为“导乐”。导乐会在产妇身边指导鼓励如何正确用力,替产妇擦汗,不断给产妇以心理上的支持,给予产妇很大的安全感,在某种程度上能缓解一些疼痛。
调整呼吸的频率
当转移注意力的方法已不能帮助产妇缓解分娩的不适时,把精力放在你的呼吸上,是熬过每次宫缩的好办法。可选择“慢—胸式呼吸”,其频率为正常呼吸的1/2,随着宫缩频率和强度的增加,则可选择“浅式呼吸”,其频率约为正常呼吸的2倍,当进入第一产程过渡期,一般选用喘—吹式呼吸,4次短浅的呼吸后吹一口气,此比率也可上升至6:1或8:1,但注意预防过度通气。在使用每种呼吸方式时,都是以一次深呼吸开始并以深呼吸结束。
携带一些小物品
冰敷袋:因疼痛冒汗的时候,可以将冰敷袋敷在额头或脖子周围,让自己感觉清凉一些。
毛巾:毛巾不但能拿来擦汗,也有妈妈认为可以握在手中或咬在嘴里,另外,还可以用来遮住自己因痛苦而狰狞的面孔,可说是安产好用品第一名。
扇子:接近生产的时候,往往因为忍耐着疼痛而满身大汗,可以携带扇子,让陪产的人帮你搧风。
一定要好好吃东西
生孩子是件体力活,而且时间较长,有的甚至一两天,所以一定要好好吃,如果不吃就坚持不到最后,最后没有力气生,那就白费劲了。
不要大喊大叫
在生产过程中,不像电视里演的一样,乱叫,其实乱叫不仅会浪费体力而且可能会导致肚子胀气不舒服,只到生产后肚子还胀气难受。
接着一起来了解下孕妇分娩时有什么需要注意的
1.消除惧怕心理,保持镇静乐观,尽量放松;
2.按时进食,吃好喝好,补充足够的营养;
3.如果胎膜未破,经医生同意,可在待产室内行走活动;
4.按时排尿,每2~4小时一次,使膀胱空虚,以免阻碍胎头下降。
5.宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。
以上就是关于:“如何缓解分娩疼痛 分散注意力好好休息”的分享,希望对你有帮助。
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