几组运动减肥法没时间也能瘦

　　女人百街秀导读：城市的步伐总是不断加快，现在的人由于工作比较忙又没有时间去做运动但是又想瘦身，那该怎么办呢？那就在睡觉之前试试这几组动作吧！让运动减肥更加的方便以及轻松！

　　动作要领：马步样式向下蹲起

　　“攻击”目标：瘦腿

　　动作要领：平躺床上，双手反拉

　　“攻击”目标：瘦腰

　　动作要领：脚张开与肩同宽，双手向上

　　“攻击”目标：瘦腰

　　动作要领：平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。

　　“攻击”目标：瘦腰

　　动作要领：平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。

　　“攻击”目标：收紧小腹肌肉

　　动作要领：躺在床上或是地板上，右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。

　　“攻击”目标：瘦腿

　　动作要领：动作一站直，将上体90度左右扭曲。

　　“攻击”目标：瘦腰

　　以上七个动作，每个瘦身动作三分钟，坚持下去你就能看到效果。