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吃土豆能减肥吗?吃土豆能不能减肥呢?也许你还不知道土豆的功效,下面就为大家介绍一些土豆到底有什么功效?
1,科学合理地吃好土豆,完全可以保持苗条身材。
2,其次土豆的蛋白质质量好,接近动物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有脂类代谢作用,能帮助胆固醇代谢。
3,土豆本身的能量并不高,100克67卡。
4,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉
5,美国专家说,土豆已是世界性的减肥食品
6,土豆含水量高达76%以上,真正的淀粉含量不到20%,其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”,所以用它们来代替主食具有减肥效果。
以上就是吃土豆能减肥吗的相关介绍,看到这里相信你已经有所了解了,合理地吃好土豆是可以保持好身材的。
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