冬天嘴唇干燥吃什么水果好

　　嘴唇干燥在冬天是很普遍的现象，冬天嘴唇干燥多是缺少维生素，缺少水分引起的，那么冬天嘴唇干燥吃什么水果好呢?下面让我们一起来看看吧!

　　冬天嘴唇干燥吃什么水果好

　　1、苹果

　　苹果营养丰富，水分多，经常吃能给肌肤补水，抑制黑色素沉着。有的人又将它称之为天然美容水果，对嘴唇干的人来说也有好处。毕竟嘴唇是因为缺水才干燥，补水有效。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维他命、可溶性纤维和矿物质，能美白肌肤，消除暗疮，预防雀斑等，对肌肤有好处。如果嘴唇干，吃猕猴桃，补充维生素也有帮助。

　　3、柑橘

　　柑橘是水果之王，温和，味道清新，含有很多水分，适合嘴唇干的人吃，因为可以补水。它还能除燥、提神醒脑，好处很多。

　　4、甘蔗

　　甘蔗清肺热，味甘性凉，是佳果之一，营养丰富，水分较多，还含有维生素，对人体有益，对嘴唇干的人更有益。

　　冬天嘴唇干燥注意事项

　　1、多喝水

　　充足的饮水量对于人体机能的均衡有很大帮助能有效防止嘴唇干裂，另外，让喝水代替我们用口水直接舔嘴唇的方式，可以中和身体的电解质，维持我们的身体平衡。

　　2、少吃辛辣食物

　　辣椒等食物含有大量的碱性物质，如果摄入过量，体内的酸性物质就相对偏少，造成身体电解质的不平衡，从而造成嘴唇起皮症状的发生，不仅如此，还有可能引发其他的症状。平时可以多吃新鲜蔬菜如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等以增加B族维生素的摄取。

　　3、避免风吹日晒

　　尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。还可以使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择刺激性成分少的无色唇膏，敏体质的人用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上也能起到很好的保湿作用。

　　由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。

　　以上就是冬天嘴唇干燥吃什么水果好的详细信息，希望能帮助到您。