怎样改善过敏体质 过敏性体质调理方法介绍

　　怎样改善过敏体质？过敏体质一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。那么，过敏性体质如何改善呢？下面来看看吧！

　　怎样改善过敏体质

　　1、要有良好的生活习惯

　　洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。

　　2、日常饮食要均衡

　　过敏体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状，多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。过敏体质者最好每天喝些豆浆。

　　3、锻炼身体 增强抵抗力

　　有规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏体质有显著效果。

　　4、正确选用护肤品

　　由于过敏肌肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：

　　(1)不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。

　　(2)含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对肌肤刺激大，对敏感肌肤无疑雪上加霜。

　　(3)不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。

　　(4)购买时，应选标有敏感肌肤用，或有低过敏、经皮肤科医生测试等字样的产品。

　　5、随身携带治疗过敏的药品

　　建议大家把治疗过敏的药带在身边的，以备不时之需，但最好不要使用扑尔敏等这类药品，因为它有不小的副作用，对身体不利。建议大家携带贝目舒敏膏，中药制品，温和无副作用，外用涂抹，能有效提高肌肤防御各种过敏源，缓解敏感皮肤产生的红痒等各种不适。

　　以上就是关于怎样改善过敏体质的介绍，相信大家已经有所了解了吧!