怎样避免头发出油 避免体内湿气过重

　　有时候总会觉得脸上油油的，头发也很快就变得油油的，这是为什么呢?下面就为大家介绍怎样避免头发出油呢?

　　出现这些状况，小心湿气上身：

　　体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。

　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。

　　怎样避免头发出油呢?

　　不要熬夜

　　头发出油的除了遗传因素外，最主要的一个原因就是肝火太旺，而导致肝火旺的原因就是肝的毒素不能及时的排除体外，主要是因为熬夜而引起肝不能及时的排毒，因为肝胆的排毒时间为子时，也就是晚上的11点至凌晨的1点，而且必须要在熟睡中进行，所以，油性头发的人需要不能熬夜，早点休息。

　　勤洗头

　　很多油性发质的人经常遇到的困扰是洗了头发没有多久就又变得很油了，解决这一问题的最好手段就是需要勤洗头，但是，尽管是油性的头发，最好也是保证一天洗头的次数不要超过一次，洗头多了，对头皮的伤害很大，而且还容易患上偏头痛，注意洗完头后需要快速把头发吹干，不要让头发湿漉漉的耷在外面，特别是对于女性来说，湿气是女性最大的杀手。

　　常梳头

　　常梳头可以促进头部血液循环，减少头发的出油，常梳头还可以减少掉发，大多数的油性发质都有爱掉发的习惯，所以，需要经常进行头部按摩以减少掉发和头发的出油。

　　选一款清爽控油的洗发水

　　对于油性发质的人来说，一款好的洗发水是必不可少的“武器”，油性发质的人就适合于使用一些清爽的洗发水。建议选择含有天然柠檬配方或者茶树配方的洗发水和对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，在使用洗发水时，先挤出适量的洗发水到手心，然后双手摩擦出泡沫后抹上后脑勺，注意避免直接抹上脑顶，这样对头的刺激比较大。

　　随时随地的带一瓶干洗喷雾剂

　　对于那些头发洗了不到一个小时就又油了的人，最好的办法就是带一瓶干洗喷雾在身上，这样遇到重要的场合就能够将喷雾喷在头皮上，等待几分钟，然后用梳子梳掉这些粉末，这样你的头发就又干洁如初了，这不愧是一个最快最便捷的事情了。

　　怎样避免头发出油?上文为大家提供了一些方法，你可以尝试一下，看看哪一种最适合你吧~