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腰果虽然功效多多,味道也不错,但是记住不要多吃喔。下面要给大家分享的内容是:“腰果吃多了会怎么样 引起上火加重疾病”,一起来看下吧!
首先来看下腰果吃多了会怎么样:
引起过敏反应
因为腰果中有多种过敏原,多吃会增大过敏的可能和加重过敏者的过敏症状。过敏表现症状为喉咙刺痒、流涎水、眼睑红肿或呼吸困难等。对于易过敏人群应该先尝试1-2颗确定是否对腰果过敏,不能贪吃引起过敏反应。
加重身体疾病
腰果虽然营养价值高,但是多吃也不宜身体健康,特别是胆囊炎或腹泻人群,多吃腰果后还可能加重病情。对于一些患者最好咨询医生看能否吃腰果。
引起上火
腰果中油脂含量高,吃太多腰果后可能出现口腔油腻,感觉恶心,有的还会出现口腔黏膜损伤,出现口腔溃疡等问题。因此多吃腰果是可能引起上火的。
引起消化不良
腰果中油脂、蛋白质含量高,多吃后可能会加重身体肝脏和肾脏的工作负担,可能出现消化不良的情况,常常表现为呕吐或腹泻等。
引起肥胖问题
腰果热量高达552千卡/100克,油脂和碳水化合物含量也很高,多吃腰果后可能引起体内脂肪堆积,造成身体肥胖问题。尤其是易胖体质的人群应该少吃或结合适当运动帮助脂肪消耗。
以上主要介绍了腰果吃多了会怎么样,你解了吗?接着一起来了解下哪些人不适合吃腰果
肠炎和腹泻的人
因为腰果含有大量的脂肪,而食用腰果后,会有大量的油脂进入肠道,会加重肠炎和腹泻,所以患有肠炎和腹泻的人也不宜食用腰果。
过敏的人
因为腰果含有很多的过敏原,所以本身对于腰果会过敏的人就不宜食用腰果了,即使对于腰果不过敏,但是对于其他食物会过敏的人也要注意,最好不要吃腰果。
减肥的人及肥胖的人
之前就已经提到过,腰果含有大量的脂肪,食用过量,会导致发胖,而肥胖的人和减肥的人就不宜过多的食用腰果。
肝脏不好的人
因为腰果中含有大量的脂肪,而摄入过多的脂肪会造成肝脏的负担,所以肝脏功能不好的人不适宜食用腰果,尤其是本身就患有脂肪肝的人,就更不适宜食用腰果了。
最后一起来探索下腰果和什么搭配好
西芹
腰果的味道香而浓,西芹的味道清脆和鲜甜,两者搭配的味道特别,很容易增进我们的食欲,两者都有丰富的纤维素,一起吃有助于我们补充纤维素,促进肠胃消化,增强肠胃功能。
鸡肉
鸡肉有丰富的蛋白质,腰果也有丰富的蛋白质,两者搭配来吃,有助于我们补充蛋白质,提高免疫力,补充精力。
虾
虾的营养元素很丰富,口味又很鲜甜,两者搭配的风味独特,很容易吸引人,增进我们的食欲,两者都含有丰富的维生素,腰果和虾搭配来吃,有助于我们补充维生素。
以上就是关于:“腰果吃多了会怎么样 引起上火加重疾病”的分享,希望对你有帮助。
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