抗辐射水果 常用电脑的人这些水果可以多吃

　　我们每天都在面对着电脑、手机等电器，如果离开了它们，我们的生活和工作将无所适从。但是诸所周知，长期面对这些东西会让我们身体受到很大的辐射，从而严重影响到我们的身体健康。还好的是，许多常吃的水果都能有效的抵抗辐射。那么让我们来看看都有哪些抗辐射水果。

　　抗辐射水果盘点

　　火龙果

　　火龙果内层的粉红色果皮中含有花青素，它是一种强力的抗氧化剂，能改善视力，抗辐射。

　　刺梨

　　刺梨富含的超氧化物歧化酶，是国际公认具有抗衰、防癌作用的活性物质，还具有抗病毒、抗辐射的作用。

　　山楂

　　山楂中的果胶含量是所有水果之首，果胶具有防辐射物的作用，可带走身体的放射性元素。

　　草莓

　　草莓富含维生素C、维生素E及多酚类抗氧化物质，可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。

　　香蕉

　　香蕉中含有微量元素硒，经常食用可增强身体对电磁辐射的抵抗能力。

　　橘子

　　橘子含有抗氧化剂成分及较高含量的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑的人的皮肤。

　　番茄

　　番茄中含有大量维生素C，还含有具有抗氧化作用的维生素D，可减轻电磁辐射所导致的身体过氧化。番茄含有丰富的果胶等膳食纤维，让人有胞腹感，有助于消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助，还能补充人体缺乏的维生素和矿物质。

　　樱桃

　　樱桃是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果，同时有利于肾脏的排毒，且有通便的功用。

　　抗辐射水果之外的食物

　　各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜以及青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜都富含维生素E，属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

　　新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

　　抗辐射水果为大家介绍完了，希望能对各位有帮助。经常吃水果不仅对身体有很多好处，许多上班族或者是白领可以多吃一些抗辐射的水果，这样能有效地减少辐射给我们带来的皮肤问题。尤其是很多孕妈妈们更要多吃，因为在我们的生活中辐射几乎无处不在。