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研究调查发现,现在四十至七十岁的男士都会出现男性更年期的症状,其最主要的原因是因为男性体内的雄性激素的减少,如果出现下列提到的症状,那么你就要注意观察自己是否已经进入更年期了,并且应该注重有针对性的保养工作,以减少此段时间身体的不适。
男性更年期的症状有哪些?
第一、皮肤出现松弛、瘙痒的现象。肌肤会不如从前的紧致,变得较为松弛和伴有瘙痒的感觉,这是因为男性的新陈代谢出现了功能性的障碍导致,由于平时饮食习惯,摄入得多,却运动得少有非常密切的关系,可以在饮食上面多加注意,多吃一些紫菜、海带等促进身体的新陈代谢。
第二、内分泌的失调。因为男性更年期雄性激素会逐渐的减少,导致出现内分泌失调的症状,主要的表现为:记忆力衰退、容易疲劳、头昏心慌等,出现这样的情况不必过于紧张,只要保证每天有充足的睡眠和增加体育锻炼,就可以得到改善的。
第三、泌尿系统的症状。不少更年期的男性会出现排尿困难、夜尿增多,这些都是因为雄性激素的减少而导致出现的前列腺增生有关系。此时应该注意饮食的清淡,避免辛辣刺激,如果出现严重的状况,应该及时就医。
第四、性生活质量下降。因为雄性激素的不足,而导致性欲减退,性交时间变短的情况,此时可以多吃一些坚果类食物、芝麻、鲜虾等改善。
第五、心血管功能的不稳定。因为更年期的到来,男性的血管会变得脆弱,动脉硬化等现象的发生,容易出现面部潮红、手掌心出汗、心悸多梦的情况。
男性更年期并不可怕,只要保持乐观积极的心态,与家人多交流沟通,一切的问题都会迎刃而解的。
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