月经期间柿子能吃吗

　　月经是女性朋友身体健康的标志，而在月经期间，女性朋友的身体是非常脆弱的，如果不多加注意，就会引起很多疾病，尤其是在饮食方面，本身正常健康的人不合理选择食物的食用就会引起疾病发生，更别说是在经期时了，那么，月经期间市子能吃吗?

　　月经期间市子能吃吗

　　柿子有着很高的营养价值，熟好的柿子里面有百分之十五的糖份，另外，还有蛋白质以及脂肪、胡萝卜素、钙、铁、粗纤维以及磷等，不保量食用有营养，还有药用价值，柿子虽然这么好，但是柿子性寒，而在经期时女性的免疫力低下，因此，这时最好不好吃柿子，特别是痛经的患者，在经期更不适合吃柿子。如果身体没有明显的虚弱，经期也可以适量的吃点柿子，但不要吃太多，因此，吃柿子也要因人而异。

　　月经期间能吃红枣吗

　　红枣是补血的最佳食品，具有补气养血以及健脾胃和安神的作用，女人在来月经的时候吃红枣的话，可以起到缓解疼痛的作用，因此，非常适合痛经的女人食用，不过在来月经的时候，要适量的吃一些红枣，月经气血虚弱以及产后调养的女性，可以在月经期间喝些红枣水，有着补血强身的功效，但是月经量多的女性最好不要吃红枣，会使经量增多，月经量少的女性可以适当的吃些红枣，因此，在经期时并不是所有人都适合吃红枣的。

　　月经期间市子能吃吗的相关介绍就到这里了，希望可以帮助到大家，在月经期间的饮食与平时是不太一样的，一定要特别注意，在来月经的时候，在饮食方面一定要合理的食用，尤其是来月经时痛经或者是月经不调的人，会起到很大的帮助。