产后多长时间来例假 产后月经复潮有哪些注意事项

　　在十月怀胎以及产后一段时间内，女性朋友都不会经历月经来潮，相信很多人认为这段时间是幸福的，因为这样就可以不用再忍受因为月经来潮而带来的肚子疼痛不适了，但是在生完孩子以后，随着身体各项机能逐渐恢复正常，月经开始会慢慢复潮恢复正常。那产后多长时间来例假?产后月经复潮有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下!

　　产后多长时间来例假?

　　对于产后多长时间来例假这个问题，相信会困扰着众多的女性朋友，尤其是看到身边其他的妈妈都纷纷经历月经复潮了，但是自己的身体一点动静都没有，很害怕是不是自己生完孩子后出现了什么异常。

　　但实际上在针对产后多长时间来例假这个问题上，并没有一个标准固定的答案，因为产后月经复潮与产妇是否有哺乳、哺乳时间的长短、产妇身体恢复情况，甚至与产妇的年龄等诸多因素紧密相关。虽然产后月经复潮每个人都会有不同的时间差异，但是一般来说认为产后3~6个月左右会恢复月经来潮。

　　那产后月经复潮有哪些注意事项?

　　(1)保暖工作要做好

　　产后月经复潮的时候一定要注意做好保暖工作，尤其是要避免用冷水洗澡洗头，并且在洗完头后尽快吹干头发，以免着凉。另外很多女性在产后月经复潮的时候其月经来潮并不稳定，可能存在月经量少或者月经量过多的问题，身为女性一定要做好“两手”准备。

　　(2)饮食调理要做好

　　在月经复潮时在饮食方面也需要注意，除了要多吃清淡温补的食材以外，还要避免吃一些生冷寒凉的食物。千万不要觉得“姨妈来袭”就是要随心所欲，实际上这样的任性妄为是不可取的。

　　(3)自我情绪要放松

　　女性朋友要注意保持情绪轻松愉快，以免因为紧张担心而影响月经复潮。

　　以上就是关于产后多长时间来例假的相关内容介绍，很显然并不是每个女性产后复潮的时间都是固定不变的，但是一般来说只要身体恢复正常的，大约在产后3~6个月左右就能够恢复月经来潮，如果产后很长一段时间都没有月经复潮，建议去到医院咨询求诊，以规避不良风险损害的出现。千万不要以为自己只是身体恢复慢，到最后一直都在等啊等的，殊不知身体出现了异常也丝毫不知道。