网站首页 > 健康 > 女性健康 正文
来月经的时候,有的女性会腰疼,会乳房痛,每个人的症状都会不同,但肚子疼是最普遍的一种现象,但是疼痛的强度也各有不同,那么 来大姨妈肚子疼怎么办呢?
来大姨妈肚子疼怎么办呢?
热敷
在月经来的时候,女性的体温会下降,而且比较怕冷,此时来一个暖水袋或者暖宝宝是不出的选择。月经期保暖工作一定要到位,饮食上也是如此,生冷的食物不要吃。
按摩
月经期可以选择按摩的方式来缓解肚子痛,而且按摩方式很简单,把双手搓热用掌心从小腹的中间开始顺时针按摩就可以了,一直到肚子发热就可以了。
食物
食补是不错的缓解痛经的方式,喝点红糖水,加点生姜片,提高身体的热量,还能驱寒。另外食物补充可以提高身体的能量,对于月经期的能量流失进行补充。
注意休息
在月经期一定要注意休息,痛经就要保证睡眠和休息时间,不要做剧烈运动和干重体力劳动。
治疗
有的女性痛经很严重,根本起不来床,痛到打滚,那么这个时候就需要去医院做一些检查,看是否有妇科疾病的存在。
缓解痛经的食物有哪些
1.坚果
女性月经期比较虚弱,身体能量流失比较多,坚果中含有脂肪和不饱和脂肪酸,对于身体能量补充有很好的帮助。
2.新鲜水果
水果对于身体的好处有很多,可以帮助身体消化系统的平衡,在月经吃一些水果,可以缓解身体的代谢问题。
3.肉类
吃一些肉类,可以补充身体流失的铁元素,避免贫血,最好选择瘦肉。
4.五谷杂粮
粗粮中含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化,缓解月经期的便秘问题,也间接改善痛经。
通过上文介绍,大家学会如何应对大姨妈痛了吧,希望每个女性都能顺利度过月经期。
- 上一篇: 来大姨妈可以染头吗
- 下一篇: 经期推迟怎么让月经来
相关阅读
- 03-21 月经来之前白带会增多吗
- 03-21 月经来有血块是怎么回事
- 03-21 月经一般推迟几天是正常的
- 03-21 月经中有血块是什么原因
- 03-21 生完小孩多久来月经
- 03-21 绝经后“大姨妈”又来咋回事?1种情况警惕恶性肿瘤
- 03-21 月经一直不来的原因是什么
- 03-21 月经过少什么原因
- 03-21 例假不干净怎么回事
- 03-21 月经走不干净流褐色血是怎么回事
热门阅读
- 02-12 法国十大最美丽的女明星,个个都是性感美女人间尤物
- 02-12 法国影坛十大性感美女,都是肤白貌美魔鬼身材的明星
- 02-11 百街秀超级福利活动发布中心
- 02-11 淘工厂直营爆款好物限时秒杀活动
- 02-11 飞猪旅行预订酒店买特价机票活动
- 02-11 淘宝天猫购物红包优惠券领取入口
- 02-11 淘特新人专享价1分包邮购活动
- 02-11 天猫国际活动红包优惠券领取入口
- 02-11 聚划算百亿补贴活动入口
- 02-11 天猫超市活动优惠券领取入口
推荐阅读
- 02-12 法国十大最美丽的女明星,个个都是性感美女人间尤物
- 02-12 法国影坛十大性感美女,都是肤白貌美魔鬼身材的明星
- 02-11 百街秀超级福利活动发布中心
- 02-11 淘工厂直营爆款好物限时秒杀活动
- 02-11 飞猪旅行预订酒店买特价机票活动
- 02-11 淘宝天猫购物红包优惠券领取入口
- 02-11 淘特新人专享价1分包邮购活动
- 02-11 天猫国际活动红包优惠券领取入口
- 02-11 聚划算百亿补贴活动入口
- 02-11 天猫超市活动优惠券领取入口
- 关于本站
-
百街秀(Baijiexiu.com)是专业的排行榜资讯网站,提供生活娱乐、旅游美食、城市教育、科技游戏、体育人物、汽车房产等全球排名榜单,热门人气排行榜,中国十大排行榜,世界十大排行榜,中国之最,世界之最等各行业品牌排行榜资讯内容。
- 手机阅读
- 最新文章
- 热门栏目