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来月经这几天对于很多女性来说都是比较难熬的,身体上心灵上都是,恨不得快点结束,那么如何判断月经完全干净?
月经多少天是正常的
一般情况下月经周期是28-30天,提前或者推迟一周左右是正常的的。
来一次月经持续时间一般是一周时间,有的是五天,这个主要受年龄以及体质等原因的影响。
月经期需要注意什么
1.不要有性生活
月经期的宫颈口处在一个微微张开的状态,此时同房,很容将细菌的带入宫腔内,引发各种妇科病,性生活的撞击,对于阴道也会产生影响,造成经期延长,痛经等后果。
2.不要剧烈运动
月经期要禁止剧烈的运动,比如快速跑步,跳高等,特别是一些对于腰腹冲击比较大的运动。有的朋友经期还去游泳,这个更不可取,很容易细菌入侵,造成感染。
3.不要吃生冷刺激的食物
月经期间要避免吃冷食喝冷饮,会造成子宫收缩,经血排出受阻,会有痛经的风险。也不要吃太多辛辣刺激的食物,对于身体也会有一定影响。
月经不规律的原因是什么
1.内分泌影响
女性如果有卵巢综合征或者其他子宫疾病的话,很容易造成月经周期的紊乱现象。
2.日常作息影响
因为日常作息的一些问题,熬夜加班,吃饭不规律等,都会造成月经不调的问题。
3.情绪影响
女性的情绪对于月经影响很大,暴躁的情绪,不好的心情。
4.人流
如果之前做过人流手术,月经周期就会出现变化,如果长时间不规律,可以考虑子宫修复问题了,可以就医检查一下。
5.减肥
很多女性朋友为了瘦一点,选择节食减肥,过度的节食就会造成身体激素变化,出现月经紊乱或者量少的情况。
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