女人生理期要注意什么？怎样更好的度过生理期？

　　生理期对于每一位女性来说都是十分熟悉的，这是一个十分特殊的阶段，还是非常痛苦的，在生理期内女性有很多事情是需要格外注意的，可是大家对于女人生理期要注意什么并不是太清楚的，下面就请妇科方面的专家给大家做详细的解释。

　　女人生理期要注意什么？生理期的注意事项：

　　1、不能碰冷水

　　很多女性在月经期内就像走了一趟鬼门关一样，肚子非常疼，一些严重的痛经女性甚至需要吃止痛药，否则连饭都难以咽下去，吃下去的饭又吐出来了，希望痛经的女性在月经期间尽可能不要触碰冷水，刷牙洗脸的时候也得使用温水，如果大家在经期内还是触碰冷水的话，疼痛的感觉更加强烈。

　　2、不要做剧烈运动

　　女性在月经内不要再做剧烈运动了，因为这时候身体是非常虚弱的，根本没有精力承受剧烈的运动量，另外剧烈运动之后会加速血流速度，到时候月经量更多，同时带给大家更多的疼痛感。所以女性在经期内就好好休息，多吃一点有营养的食物，那么多血流失了得把它补回来。

　　3、不要吃冷饮和酒

　　在夏季很多女性都喜欢在中午最热的时候弄一杯冷饮喝喝，或者在吃晚饭的时候弄一杯红酒，小小的怡情一番，这不在月经期完全可以，但是在月经期内就不可以这么做了，中午的冷饮建议换成热水，红酒也不要喝了，因为酒喝了之后血管会扩张，增加出血量，严重的甚至会大出血，不要觉得少喝一点儿没什么事儿。

　　女人生理期要注意什么？有关女性在生理期需要注意的事项就先为大家解释到这里了，希望每位女性在月经来临的时候能够多注意一些，这些事情全部注意到了受到的痛苦能够变得少一点，月经期也就那么几天，大家克服一下很快就会过去了。