月经期要注意保暖 保暖小方法需牢记

　　女生每个月都会来月经，来月经能够反映女生目前身体所处的状态，所以女性一定要关注自己月经期间的情况。女生月经期间是非常怕冷的，子宫处于比较脆弱的状态，因此女生月经期要注意保暖，不然特别容易生病甚至引起宫寒。月经期要注意保暖是很多人都知道的，女生一定要了解一些保暖的小方法。

　　喝红糖水

　　月经期间如果子宫受寒的话特别容易患上宫寒等毛病，患上宫寒之后会引起经痛、难以受孕的毛病。在月经期间可以多喝一些红糖水，因为月经期间会出很多血，喝糖水能够提升人的血糖防止女生出现头晕等毛病。月经期间多喝一些热饮能够提高身体的温度，防止冷空气侵袭女生的身体。还可以多喝一些汤，乌鸡汤、红枣鸡汤都是月经期间特别好的选择。三餐最好都吃一些热的东西。

　　子宫保暖

　　月经期要注意保暖的话首先要保护的位置就是子宫，因为来月经的时候其实子宫才是最脆弱的，子宫特别容易受到外界寒冷空气的刺激。女生在月经期间要多穿一点衣服，最好是穿一些贴身的衣服。除此之外还可以在肚子上贴暖宝宝，贴的时候一定要注意把暖宝宝贴在衣服上，不要直接贴在肌肤上。

　　女生来月经的时候一定要多注意保暖，女生要多了解一些保暖的方法，这样才能够保护好自己的子宫。月经期要注意保暖是很多女生都必须做的，这样才能给自己一个好身体。