月经期为什么不能碰冷水 禁忌要知道

　　来月经以后，就会有很多长辈告诉我们，在月经期间是不能够碰冷水的，也不能吃生冷的食物，有的人对此可能不太理解，也觉得碰了冷水不会有什么影响，到了后来才后悔不已，那么月经期为什么不能碰冷水呢?下面就让我们一起来了解一下这个问题吧。

　　月经期为什么不能碰冷水

　　1、原因

　　中医认为，女性对寒凉的抵抗能力天生就比较弱，这是因为女性和男性相比，阳气衰微，气血不足所导致的，而在月经期间，经血排出，人体本身就要比平时还要虚弱一些，这个时候机体对于外界病菌的抵抗力也变得相对低下了很多，如果在这个时候遇到冷水刺激的话，更容易导致寒气入入侵，从而导致一系列的病症。

　　2、禁忌

　　女性在月经期间，除了不能碰冷水，还有很多其他方面的禁忌，比如说不能吃生冷的食物，因为生冷的食物可能会导致血管在短时间内急速的收缩，导致经血残留在体内，长期这样下去对于身体的伤害是非常大的，也不要过度的劳累，在月经期间，休息好也是很重要的，还要注意在这个阶段不能乱发脾气，不然可能会伤肝。

　　上文就是对月经期为什么不能碰冷水这个问题的介绍，除了这些，我们还需要知道，在月经期间，最好是不要进行剧烈的运动，不然可能会对身体造成伤害，不过像是慢跑和瑜伽这种强度比较小的运动还是没有关系的，但像是篮球和拳击这种比较激烈的运动就不可以了。