十大美白圣果排行榜，多吃水果能变白原来是真的

　　自古就有“一白遮百丑”这句话，而我们东方人更是渴望拥有白色光滑的皮肤。工作时间不稳定，生活饮食不规律，心情不好等因素也会影响皮肤状态。而市面上很多护肤品又有反作用，就让我们看一下十大美白圣果排行榜吧。

　　十大美白圣果排行榜:苹果、草莓、西红柿、菠萝、樱桃、柠檬、橘子、桃子、葡萄、猕猴桃。

十大美白圣果排行榜

1、苹果

　　苹果是人们普遍经常吃的水果，因为苹果树的种植要求不是很高，而且特别容易保存，不容易腐烂变质，所以苹果是非常受大众所喜爱的一种水果。食用苹果不仅可以使皮肤变得细腻光滑有弹性而且可以美容养颜。

2、草莓

　　草莓是非常有营养的一种食物，草莓的品种有很多，在世界各个地区都有种植。但草莓对种植要求比较高，所以优质的草莓品种并不是很多。草莓更适合在比较湿润，阳光很充足的地方种植，所以一般种在地势比较高的地方。

3、西红柿

　　西红柿作为十大美白圣果排行榜之一，它的果实既可以做成美味可口的菜品，还可以生吃，当做美容养颜的果实。西红柿的果实中汁液特别丰富，含有非常丰富的维生素，而且热量非常低，特别适合减肥的时候食用。

4、菠萝

　　菠萝是非常特别的热带水果，因为它喜温热，而且对温度的要求比较高，所以一般只能在热带雨林地区适合种植培育。菠萝非常有营养，而且还有较高的药用价值。能促进消化，美容养颜，但是不能食用过多。

5、樱桃

　　樱桃可以作为水果食用，它的果皮大多数呈红色，非常的鲜艳有光泽，品质好的樱桃外表光滑，汁水较多，口感偏酸甜。因为樱桃没有什么不良反应，几乎没有什么忌讳，几乎所有人群都可食用。更是有修容养颜的功效。

6、柠檬

　　因为柠檬的种植环境比较苛刻，而且口味极酸，所以很少有人把柠檬当做水果来直接使用，一般都是把它来当做调味料品。因为柠檬口感独特，汁水丰富，果肉饱满，香气浓厚。因为它富含维生素，所以它具有很多食疗效果。

7、橘子

　　作为十大美白圣果排行榜之一的橘子，在我国已经有好几千年的栽育历史了。因为它的生长环境对它的影响特别多，所以橘子的口味各不相同。橘子的药用价值特别高，几乎整个橘子都可以入药。它的营养价值也特别丰富。

8、桃子

　　桃子具有非常多的文化传统，而且还有很多民族传说和神话故事。桃子的品种非常多，有很多种口味，也有很多口感。因为桃肉质鲜美可口，多汁多肉而且水分很多，所以很多人都喜欢它。桃吃多了，皮肤还会变得水润细腻。

9、葡萄

　　优质的葡萄果实皮薄肉多，大小均匀，颗粒饱满。是一种老少皆宜，男女通吃的水果。好的葡萄果肉结实，一口咬下去，满嘴都是香甜的汁水，而且肉质非常的脆。因为富含多种微量元素，所以很有营养，非常健康。

10、猕猴桃

　　猕猴桃产自我国南方地区，因为它喜温热，好适度较高的地区，所以一般适合在南方地区种植。猕猴桃制成的果汁饮料有很好的药用价值，富含丰富的营养物质，具有较高的植物蛋白。非常适合女生食用。而且具有美容美白效果。