结婚前减肥攻略 结婚前新娘怎么减肥

　　结婚前新娘怎么减肥?下面为大家搜集整理了结婚前减肥攻略，一起来看看吧!希望可以帮助到你。

　　结婚前减肥攻略

　　少吃多餐

　　减肥和饮食息息相关，大家都知道少吃可以瘦身，但是如果一整天都饥肠辘辘，估计你也很快就受不了了，而有研究表明，每天分成四到五餐吃更有利于减肥。所以准新娘们可以尽量减少每餐进食量，提高进餐次数。

　　多喝水

　　在婚前一周，尽量的多喝水，如果觉得白开水喝的很乏味，那么可以在水中加入几片柠檬，不仅味道不错还不增加热量，同时补充对减肥有利的维生素C。

　　桑拿排毒排水肿瘦身法

　　婚礼前两周，你可以使用此方法，每周坚持2次左右就好。方法很简单，每天坚持蒸30-45分钟的汗蒸就好，将身体内多余的水分排出，你可以在身体在想瘦的部位包上保鲜膜，能达到快速减肥的效果。

　　按摩减肥法

　　按摩是很有效的减肥方法，找一个温暖的下午，让人轻轻的帮你按摩，其实没有太多的技巧，只要多按摩自己觉得肉多的地方就行，然后搭配香蕉饮食，具有美肤减肥的作用哦!

　　苹果餐法

　　1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

　　2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。苹果餐吃一天就够了

　　两日纤体排毒塑身法

　　这个方法很适合在结婚前一周使用，能有效改善便秘，消除小肚子，前三天没天吃四个蒸红薯，然后煮豌豆汤喝，能有效改善便秘和清除宿便，达到快速减肥的目的，最后的四天每天在吃饭前坚持喝一杯蔬果汁，如此坚持，瘦10斤没问题。

　　高纤维减肥法

　　在婚前一周，尽量用百分百的小麦和谷物面包当做主食，一般在超市都买的到，100%的谷物低脂肪，它只含有10%-15%的蛋白质，这种高纤维的饮食对便秘非常有疗效，平常再配些蔬菜，营养均衡又减肥。

　　上文为大家介绍的结婚前减肥攻略，你了解了吗?