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女人想要告别黄脸婆的话,就要懂得补气补肾,这样才能让你有好气色。很多女性朋友的脸色看起来都黯淡无光,容易长斑、长痘,主要原因还是和气虚肾虚有关。只要解决了气虚肾虚问题,一切问题就可以迎刃而解了。那么,女人补气补肾的食疗方有哪些呢?
1、枸杞红枣乌鸡汤
枸杞红枣乌鸡汤的主要材料为乌骨鸡、红枣、枸杞、大葱、高良姜、陈皮、草果和料酒。做法如下:第一步,将乌骨鸡清洗干净后,剁成块状,然后倒入砂锅中。第二步,用纱布将高良姜、陈皮和草果包起来,并扔进砂锅内。第三步,加入适量的料酒、清水、大葱、红枣和枸杞,大火煮开后,转小火继续慢炖至乌骨鸡熟烂即可。
2、当归鲫鱼汤
当归鲫鱼汤的主要材料为鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄芪。做法如下:第一步,将鲫鱼宰杀干净,沥干水分后,用刀在鲫鱼的背部划一刀,然后抹点盐上去腌制一会儿。第二步,将当归等其它材料清洗干净,当归切片,姜切丝。第三步,锅中放入适量的清水、料酒、枸杞、当归和黄芪,大火煮沸后,转小火煮半小时。第四步,将一部分的姜丝放入鲫鱼的肚子内,然后将鲫鱼倒入砂锅内,再倒入之前熬好的药汁,先用大火煮开,再转小火煮熟,出锅前加入适量的食盐调味即可。
以上就是关于女人补气补肾的食疗方有哪些的相关内容介绍。上面为大家介绍了两款常见的食疗方,不仅能补气,还能补肾,这两款食疗方分别是枸杞红枣乌鸡汤和当归鲫鱼汤。需要补气补血的女性朋友不妨经常食用,食疗效果是比较显著的。
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