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女性滋阴补肾,多喝汤是最佳方法。那适合女性的滋阴补肾汤都有哪些呢?甲鱼、乌鸡、鸽肉、瘦肉以及山药,都具有滋阴补肾功效,用适合用来煲补肾汤了。小编接下来要给大家介绍补肾汤的几种常见做法。
滋阴补肾汤
甲鱼补肾汤内的鳖肉可以滋阴凉血;枸杞可以护肝补肾,适合头痛肾虚患者饮用。补肾汤的材料有一个甲鱼,少许枸杞子和熟地黄。鱼宰杀洗净切块,放入锅内,加入枸杞子和熟地,加水用大火烧开,调成小火炖熬,直到鳖肉煮熟就可以,肾虚哦女性可以经常食用。
乌鸡是女性滋阴补肾的首选美食,对女性健康有益,可以补气补肾。适合女性的补肾汤有丹参红花炖乌鸡。取八百克乌骨鸡,适量丹参、红花及川贝母,味精,姜及大葱少许。乌鸡宰杀干净;丹参切薄片;川贝母切粒;乌鸡和其他药材放入炖锅,加入清水烧沸后继续用文火炖35分钟左右即成。
适合女性的补肾汤还有淮杞石斛螺头汤。取适量淮山、杞子、石斛及无花果,还有干螺头和猪肉。淮山、杞子、石斛及无花果洗净;水烧热后放姜和螺头汆3~5分钟;猪肉切块后汆水;水烧开后放入所有材料煲两小时。这道补肾汤的功效有补肾健脾、补肾益精。螺头同样可以滋养肝阴,加上杞子和石斛,适合工作繁忙、用神过度的女性。
海参炖瘦猪肉汤具有补肾益精,滋润肠燥功效。补肾汤内的材料有猪瘦肉和水发海参,大枣。海参和猪瘦肉切丝。大枣洗净。全部材料放入炖盅,加水盖好隔水炖小时。这款补肾汤可以补肾阳滋肾阴。其中,猪瘦肉可以润肠胃。大枣则可以补血健脾。在女性补肾养血方面有极佳的功效。以上就是小编要给大家介绍的四款补肾汤,大家都学会了吗?
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