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民间有一种说法是,三九补一冬,来年无病痛。特别是在冬季容易肾虚,素体虚弱、畏寒怕冷的女性更加需要进补,冬季也正是进补的最好时机,不可错过,怎么能少了一些营养补肾汤呢?那么女人补肾汤有哪些,大家一起来探讨下:
1.鸡肉栗子汤
鸡肉栗子汤可是非常适合腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足妇女服用,也是家常可以常喝的补肾汤,其鸡肉温补,常吃可以增强造血功能,栗子健脾,有很好的健脾养胃、补肾强骨的作用。鸡肉栗子汤最好选用老母鸡作为主材料,效果更好,味道也更鲜甜。
2.牛肉土豆汤
高贵的牛肉和廉价的土豆搭配,却有不一样的补肾益气功效,其牛肉蛋白质丰富,营养价值高,强健脾胃,女人冬天经常吃牛肉,不但补肾还能暖胃,驱寒,化瘀。因为牛肉纤的纤维粗,单吃可能会刺激胃黏膜,放入一些土豆作为配料可以保护胃,而且土豆维生素,矿物质等营养物质也很丰富,牛肉加土豆煮汤,补中益气,能缓解便秘和补肾。
3.鸭肉山药汤
山药可是个宝贝,有补脾养胃、生津益肺的功效,被认为是最适合在冬季食用的食物,老鸭可补阴、消热、止咳,补充人体蛋白质,配合山药煮汤的补阴补肾之力更强,与鸭肉一起吃,消除可以油腻之感。
女人补肾汤有哪些?女人补肾汤有很多,以上介绍的三种补肾汤对肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足、脾虚食少、白带过多等的肾虚女性非常好,而且做法简单,可以经常吃。
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