女人滋阴补肾的汤 两款靓汤滋阴又补肾

　　女性朋友如果经常出现腰膝酸痛、精神不振、睡眠欠佳等情况的话，那么很可能就是肾虚导致的。对于这种情况，建议女性朋友们喝一些滋阴补肾汤，具有较好的补肾效果。那么，女人滋阴补肾的汤有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍两款滋阴又补肾的靓汤。

　　1、海参瘦肉汤

　　海参瘦肉汤具有滋阴润燥、补肾益精之功效，非常适合女性朋友食用。此款靓汤的具体做法如下：第一步，将海参泡发、洗净、切丝，猪瘦肉洗净后切成细丝。第二步，将海参丝、瘦肉丝、去核大枣等一起放入炖盅，然后加入适量的开水。第三步，将炖盅隔水炖两个小时左右，然后加入适量的调味料即可。

　　2、板栗鸡汤

　　板栗鸡汤具有滋阴补肾、益气补血之功效，非常适合肾虚腰痛的女性朋友食用。板栗鸡汤的具体做法如下：第一步，将整只鸡洗净并剁成块状，然后取适量的鸡肉块焯一下水备用。第二步，把鸡肉块倒入锅中，然后加入适量的生姜、板栗、枸杞，再加入适量的高汤。第三步，先大火煮开，再转中小火慢炖，出锅前加入适量的食盐即可。

　　对于肾虚的女性朋友来说，经常喝一些适合女人滋阴补肾的汤，能起到很好的补肾效果。上面为大家介绍的这两款靓汤，不仅制作简单、味道好，还能帮你滋阴补肾，因此，有需要的女性朋友不妨自己动手烹饪这两款汤，如果能经常喝的话有益健康。