女性养生补肾粥 推荐两款粥

　　在生活中，不单单男性朋友需要进行补肾，就连女性都要补肾，这样才能够避免出现四肢冰凉和腰酸以及面色萎黄等情况，也能够让女性的气色变得更好。那么女性养生补肾粥有哪些呢?哪些粥能够起到良好的补肾养生作用呢?

　　女性养生补肾粥

　　1、桂圆枸杞粥

　　准备好20克的枸杞、80克的大米和30克的桂圆以及30克的冰糖。然后将枸杞子和桂圆一起清洗干净，大米也要洗净之后放到锅里面，再加上一些水，放进桂圆和冰糖一起熬粥，等到粥煮开了之后，加入枸杞子，接着煮上五分钟就能够食用。枸杞子具有非常好的补肾作用，而桂圆能够补益心脾，还具有润肺的作用。所以，通过这款粥能够给女性带来多种好处。

　　2、当归红枣粥

　　备好15克当归、20克白糖和粳米、红枣各五十克。之后将当归放进温水里面进行浸泡，并加上200克的水，当汁液只有一半的时候就可以关火，去除渣留下汁液。然后将汁液和红枣、白糖以及粳米一起来煮，直到熬制成粥。女性需要在每天的早晚进行服用，并连续服用十天。若是坚持几个疗程，就能够起到调经活血和补肾补血的作用，也能够起到非常好的美容作用。

　　通过对上文的了解，相信大家都已经知道女性养生补肾粥的做法有哪些。对于想要进行养生和补肾的女性朋友来说，可以适当的多喝这两款粥，它们能够起到良好的补肾作用，还能够令女性的身体更加健康，达到更好的保健作用。