女性如何健康养生 养颜茶方

　　对于女性养生，可能大家首先想到的就是补血养颜，其实女性不仅要补血养颜，更需要补气哦，这样才可以总有好的精气神。那女性如何健康养生呢？以下是小编给各位女性整理的一些补气补血养颜茶，大家可以试试哦。

　　补血养颜茶

　　适合女性的补血养颜茶有参枣茶，需要的材料有红枣及西洋参。红枣加入350毫升的沸水，小火煮3分钟。然后参片放入红枣水中焖10分钟。还有一种方法是把所有材料放入保温杯，放入350毫升开水焖20分钟就可以。人参红枣茶可以补助气分，补益血分。适合气虚阴亏及内热的女性健康养生饮用。

　　红枣酒酿茶可以养血安神，舒肝解郁。需要的材料有十颗红枣、一勺酒酿、少许红糖。红枣和酒酿加入500毫升沸水煮5分钟，再加点红糖。也可以将全部材料倒入保温杯，加入1000毫升的开水焖10分钟即可。女性如何养生保健？可以试试芝麻红枣茶，准备十克黑芝麻和五颗红枣，少许冰糖。红枣、黑芝麻洗净，然后将全部材料放入杯中，加入沸水焖10分钟。

　　女性补血养颜茶还有当归丹参茶，先准备等量的丹参和当归。将丹参和当归放入杯中，加入250cc开水焖半个小时后再喝。当归丹参茶可以活血去瘀。其中，当归可以活络血液，丹参则可以活血去瘀和调经止痛。两种药材一起制作茶饮，适合女性健康养生，可以让气色红润，精神饱满。

　　制作桂圆红枣茶需要准备些红枣和桂圆。将红枣桂圆加1000毫升水煮开，关火焖10分钟即可。所以把全部材料放入保温杯，直接用1000毫升的开水焖20分钟后饮用。桂圆红枣茶可以养心安神、滋阴补血。适合心悸失眠、面色无华女性养生保健饮用。女性如何健康养生？还可以试试葡萄红枣茶，用十克红葡萄和六颗红枣。红葡萄和红枣洗净，和红茶一起放入锅中，加水煮10分钟。女性健康养生可以试试以上几款补血养颜茶。它们的制作方法，你都学会了吗？