坐月子吃什么降火？这种食物去火快

　　 女性在产后坐月子的时候容易上火，这是因为饮食习惯导致的，和运动少也是有关系的。每天躺在床上运动的时间少，肠胃蠕动差，在加上母乳喂养需要吃的有营养，大鱼大肉吃多了自然会上火，如果是在母乳期是不是能吃药物来降火的，这时候可以选择吃一些蔬菜比如茭白、莴笋、莲藕，也可以喝一些绿豆汤，这些食物都具备清热的功效，但是不能多吃，每天吃的适量即可。

　　 坐月子吃什么降火？这种食物去火快

　　 1、多食蔬菜

　　 白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。

　　 2、　适量食用绿豆

　　 喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

　　 3、水果能清热排火

　　 除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。