柚子的热量高吗

　　 在秋冬季节是柚子上市的季节，这个时期天气比较干燥，容易出现上火，适当的吃些柚子能够清热去火，具有滋润皮肤的功效，柚子的口感酸甜可口，吃起来非常的美味，那么柚子的热量高吗？吃柚子会导致发胖的问题吗？下面我们来了解一下。

　　 柚子的营养价值很高，但是柚子的热量却非常的低，所以适当的吃些柚子是不会导致发胖的问题的，另外柚子里面的纤维素含量非常的高，适当的吃一些会有饱腹感，这样就能够避免吃过多的主食，从而取得非常好的减肥瘦身的作用。

　　 而且柚子具有帮助消化的作用，能够增加肠胃的蠕动，柚子里面的果酸能够刺激胃酸的分泌，具有清除宿便排毒养颜的功效，所以说柚子可以当做一种减肥食品，不但能够提高免疫力水平，还能够预防长胖。

　　 通过外国专家研究发现，柚子里面含有丰富的果酸，能够刺激到肠胃黏膜，这样就能够影响对一些脂肪的吸收，还有抑制食欲的效果，能够控制血糖转化为脂肪，这样就能取得非常好的减肥瘦身的功效，当然也要注意，在减肥期间不能只吃柚子，这样容易导致营养失调，这对健康是非常不利的。

　　 以上简单的了解了柚子的热量高吗？柚子的热量非常的低，柚子里面富含维生素微量元素以及大量的果酸，适当的吃一些，不但不会导致发胖的问题，还有很好的减肥的功效！在水果里面属于营养价值比较高的。