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洗完澡之后,身体内的血液循环加速,这时也是我们按摩胸部的最佳时间。我们可以利用甜茴香,玫瑰,还有丝柏这三种精油,每样2-3滴,搭配基础油混合成按摩油,给胸部做按摩。下面是Kevin老师亲授的胸部健康塑型按摩法,一起来试试看,你也可以获得完美胸型!
1、四指并拢,大拇指分开,从胸部外侧向内推
2、身体微微前倾,双手从胸部下方往上轻拍
3、身体继续微微前倾,五指打开,手掌包覆胸部,像鹰勾似的轻轻按捏
4、双手在胸前做倒8字的环绕按摩(双手交叉,从胸大肌上方开始稍稍用力向两侧滑动,带到胸部下方,经过胸部中间,再绕回到上方)
5、重点按摩胸部周围穴道:
A, 大拇指用力按压胸部正中央——膻中穴
洗完澡之后,身体内的血液循环加速,这时也是我们按摩胸部的最佳时间。我们可以利用甜茴香,玫瑰,还有丝柏这三种精油,每样2-3滴,搭配基础油混合成按摩油,给胸部做按摩。下面是Kevin老师亲授的胸部健康塑型按摩法,一起来试试看,你也可以获得完美胸型!
B,用中指按压胸部下缘中正——乳根穴
C,乳根穴下两指的位置,用中指用力按压——期门穴
6、再进行倒8字按摩
7、重点按摩胸大肌,帮助胸部提升
A、用手稍稍用力掐捏胸部上方,腋下附近的肌肉
B、十指交叉,按压胸部上方胸大肌
上面的方法其实都很简单,为了自己的健康,为了自己的漂亮,赶快行动起来,试试看这些方法吧!
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