简易按摩运动 让胸部不在太平

　　想要拥有丰满而坚挺的胸部，丰胸按摩是必不可少的。今天百街秀小编就来给你推荐一套丰胸按摩，手法非常简单，只要按着图解每天按摩就能达到理想的丰胸效果。

　　小编贴士：通过按摩能够加速血液循环，刺激乳腺，促进乳房发育。进行丰胸按摩的时候不妨使用一些美胸乳霜或是丰胸精油，效果会更好哦！

　　Step1 双手包覆住整个乳房，然后按压周围的乳腺组织，每次停留3秒钟。重复5-6次。

　　Step2 双手张开，按图上标示从乳沟处开始往下至乳房外围进行按压。重复5-6次。

　　Step3 单手在双乳间做“8”字型来回按摩。重复5-6次。

　　Step4 虎口朝内，两手平贴在乳房上方，食指、中指和无名指并拢向外拉开30下。

　　Step5 虎口朝外，拇指外的四指并拢，由外向内画圆圈按摩乳房，注意要避开乳晕。左右各100圈。

　　Step6 虎口朝内，中指和无名指并拢由外向内在乳晕周围画小圈按摩乳房。左右各100圈。

　　Step7 虎口朝内，两手托住胸部，涂抹按摩霜，然后轻轻地往上挤乳房50下。注意避开乳晕。

　　Step8 双手轮流向上拍打单侧乳房，每侧30下。注意避开乳晕。

　　Step9 掌心朝上，双手轮流抓提单侧乳房，左右各100下，注意避开乳晕。

　　Step10 两手将双乳向上抓起，共50下。同时轻轻按压乳房周围的穴道。