网站首页 > 美发 > 护发食谱 正文
夏季头发油腻怎么办?除了在洗发护发上面做好护理之外,在日常饮食中可以多吃富含维他命、矿物质的水产品,有助于维持人体血液中的酸碱度,保护头发健康。下面我们一起来看看在饮食上面怎样做好对头发的护理吧!
夏天到了,感觉头发好油腻!怎么办?夏季要如何护理头发?护理头发从日常饮食开始!
1、多吃富含维他命、矿物质的水产品
日常饮食中可以多吃富含维他命、矿物质的水产品,有助于维持人体血液中的酸碱度,保护头发健康。
2、多吃水果、蔬菜
多吃水果和蔬菜,饮食要有规律和条理,适当多吃些滋阴润肺的食物,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等,这样会有助于减少皮脂分泌,减轻油腻症状。
3、多吃含有蛋白质食物
比如豆类食品可以补充高蛋白,补给头发养分。鸡蛋可以补充多元营养。同时,鸡蛋中含有硒和镁这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
4、避开油腻刺激的食物
在饮食习惯上也建议尽量避开较微油腻刺激的食物,以减低对头皮的刺激,以减少出油状况。对于晒伤的头发,夏天饮食要注意,不可食用过多的冷饮,不但不利于晒伤头发的生长,更会容易引起脱发。长期食用高糖、脂肪、辛辣食物,以及过量饮酒也会妨碍晒伤头发的恢复。
5、油性发质的人要忌食
如果你的头发属于油性发质,夏季饮食中应该忌食黄油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐剂食品等食物。
6、夏季柠檬水洗发清爽
先将柠檬榨汁,滤净残渣,然后将平常使用的洗发水适量加在柠檬汁中,搅拌均匀后就可以直接用来洗发。
功效:酸性的柠檬汁,有很好的清洁发质的效果。如果油性头发用柠檬洗发水洗后就会感觉更干净清爽。
- 上一篇: 食疗防治脱发美味又健康
- 下一篇: 黑发瘦身 豆干炒青蒜
相关阅读
- 12-10 六种食物可以让头发快速长
- 12-10 头发干燥可能缺锌!快对照症状补营养
- 12-10 白发变黑 吃这三样东西
- 03-05 吃什么对头发好?加快头发的生长
- 12-02 脱发吃什么最好?脱发严重吃这些就对了
- 09-06 鸡蛋糕可治头发早白
- 09-06 甜食会让头发变黄
- 09-06 吃黄豆防掉发的新主张
- 09-06 根据不同发质选择食物
- 09-06 麻酱拌茄子 乌发养颜
热门阅读
- 02-12 法国十大最美丽的女明星,个个都是性感美女人间尤物
- 02-12 法国影坛十大性感美女,都是肤白貌美魔鬼身材的明星
- 02-11 百街秀超级福利活动发布中心
- 02-11 淘工厂直营爆款好物限时秒杀活动
- 02-11 飞猪旅行预订酒店买特价机票活动
- 02-11 淘宝天猫购物红包优惠券领取入口
- 02-11 淘特新人专享价1分包邮购活动
- 02-11 天猫国际活动红包优惠券领取入口
- 02-11 聚划算百亿补贴活动入口
- 02-11 天猫超市活动优惠券领取入口
推荐阅读
- 02-12 法国十大最美丽的女明星,个个都是性感美女人间尤物
- 02-12 法国影坛十大性感美女,都是肤白貌美魔鬼身材的明星
- 02-11 百街秀超级福利活动发布中心
- 02-11 淘工厂直营爆款好物限时秒杀活动
- 02-11 飞猪旅行预订酒店买特价机票活动
- 02-11 淘宝天猫购物红包优惠券领取入口
- 02-11 淘特新人专享价1分包邮购活动
- 02-11 天猫国际活动红包优惠券领取入口
- 02-11 聚划算百亿补贴活动入口
- 02-11 天猫超市活动优惠券领取入口
- 关于本站
-
百街秀(Baijiexiu.com)是专业的排行榜资讯网站,提供生活娱乐、旅游美食、城市教育、科技游戏、体育人物、汽车房产等全球排名榜单,热门人气排行榜,中国十大排行榜,世界十大排行榜,中国之最,世界之最等各行业品牌排行榜资讯内容。
- 手机阅读
- 最新文章
- 热门栏目