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落枕了怎么办?脖子落枕了怎么解决?落枕了脖子酸痛难忍,这种情况下该怎么办呢?接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助!
落枕了怎么办
1. 限制活动
刚落枕的时候,应适当控制颈部活动。不必勉强屈、伸、旋转颈部,能活动到什么幅度,就是什么幅度,以不引发或加重颈痛为限。
2. 谨慎自行按摩
落枕了怎么办?第二种方法是要告诉大家按摩需谨慎。虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩,但按摩不是没有章法地乱按,万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部,更不可强求掰出响声,因为旋转颈椎的手法一旦失去控制,会造成生命危险。
上了岁数的中老年人由于颈椎老化、狭窄,最好不要选择按摩治疗。
3. 局部热敷
手法按摩、药物、热敷等,对于落枕均可以起到良好治疗效果。最方便、最常用的治疗方法是热敷,可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射,通过改善局部血液循环,可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。
4. 用点止痛药
如果疼痛较重,可选用非甾体类消炎止痛的口服药,如扶他林、芬必得等。落枕严重者,可以在局部痛点注射普鲁卡因封闭止痛。
以上就是关于落枕了怎么办 脖子落枕了怎么解决的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助!
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