极致享瘦攻略：拔罐减肥食谱

　　大多数人以为使用拔罐减肥就可以不注重饮食安排，在拔罐减肥期间还是大吃大喝，能不胖吗?要是想减肥瘦身，光靠拔罐减肥是不行的，需要结合正确的饮食，比如健康美味的拔罐减肥食谱，同时还必须配合适量的运动以及辅瘦的使用。

　　拔罐减肥食谱之拔罐减肥法详情介绍

　　拔罐减肥法是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择的是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

　　拔罐减肥食谱之倾情推荐

　　拔罐减肥食谱早餐——南瓜枸杞大米粥

　　材料：大米130克，南瓜(去皮去瓤)200克，枸杞10克，银耳1小朵，水1300ml。做法：南瓜去皮去瓤，切成1.5cm见方的小块。银耳提前泡发、洗净、撕成小碎片。大米淘洗干净，枸杞淘洗干净，将所有原料和辅料一起装入高压锅，盖好盖子和限压阀，大火烧至上汽后，转小火压10-15分钟，再转成微火焖15分钟。

　　拔罐减肥食谱午餐——凉拌西兰花

　　材料：西兰花、耗油、大蒜。做法：将西兰花半城一小瓣后放在水中浸泡十分钟后捞出洗净，待用。烧一锅热水，水开后，加入少许食盐和食用油，然后倒入西兰花。烫1-2分钟即可捞出，备用。大蒜切碎丁，入锅。锅内一次性加入蚝油，生抽和香醋，再加入少量清水，煮开。煮好的酱汁淋在西兰花上，最后淋上橄榄油拌均即可。午饭一份凉拌西兰花加小半碗米饭，再好不过了。

　　拔罐减肥食谱晚餐——冬瓜排骨汤

　　材料：冬瓜、排骨、姜、虾米、瑶柱、盐。做法：排骨洗净，切成大约5厘米一段，冬瓜洗净，连皮切大块。锅里加入适量的清水，将排骨入锅焯水，焯好的排骨洗净备用。将排骨、冬瓜、姜片、瑶柱、虾米一起入锅，加适量的水烧开文火炖一个小时，起锅前加适量的盐调味，这款拔罐减肥食谱——冬瓜排骨汤就大功告成了。

　　这里小编必须提醒大家拔罐减肥食谱的三餐是有时间限制的，早餐必须在7点到8点，午餐必须是12点到两点，晚餐必须是5点到7点。而在拔罐减肥食谱中午餐是尤为重要的，是一日三餐中的关键，起到一种承上启下的过渡作用。

　　以上即是小编介绍的拔罐减肥食谱了，另外想告诉大家，拔罐不能每天进行，而且在拔罐后不能马上洗澡，容易造成寒气入体。在采取拔罐减肥法时配合拔罐减肥食谱，两者双管齐下，定能让你收获事半功倍的减脂瘦身功效。所以，大家还在等什么?赶紧将这份极致享瘦的最全攻略——拔罐减肥食谱收入囊中吧!