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红豆减肥法瘦身原理
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗水肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外,红豆具有高纤维,可以促进排便、提升脂肪的燃烧,加快新陈代谢。由此可见,红豆减肥法是个不错的瘦身方法。
红豆虽好,但不宜多吃,尤其是肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感。但是又想让减脂瘦身效果更显著,此时,搭配一款超优质的辅瘦是必不可少的。Amywish作为当下唯一一款拥有食品级保证的辅瘦,绝对值得一试,特别是旗下最新推出的S速效套装系列,一经上市就好评如潮,因为不但能帮助大家彻底摆脱脂肪堆积困扰,而且还能助力养成易瘦体质!
热门红豆减肥法 爆红减脂瘦身方案
热门红豆减肥法一、红豆杞枣促消化
材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。做法:红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。吃法:红豆枸杞粥可以在早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀,对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。
热门红豆减肥法二、红豆冬瓜去浮肿
材料:冬瓜400g、红豆200g。调料:盐。做法:先冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
热门红豆减肥法三、红豆陈皮可排毒
材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许。做法:先把红豆浸泡半个小时,然后把500毫升清水煮滚,放入红豆,煮30分钟左右,把红豆煮熟,熄火。再用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后就放入陈皮,上盖,焖10分钟,放入盐调味即可食用。此款红豆减肥法中的陈皮有排毒养颜的功效,红豆与陈皮两者相结合,减脂瘦身效果更为显著。
热门红豆减肥法四、红豆薏米粥
材料:红豆、薏米。制作方法:1.在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。2.把家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷著,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。此种红豆减肥法中的薏米可以通过改变肠胃的吸收功能,从而起到减肥的作用。而且红豆薏米粥能够代替早餐,不会增加减肥过程中的空腹感。
看完上文小编的介绍,相信大家对红豆减肥法有了更加深刻的了解。虽然红豆减肥法瘦身功效不错,但是减肥仅仅靠吃是远远不够的,最好平时再安排适量的运动,这样减脂效果会更加显著。最后,小编提醒大家,肠胃功能较弱者千万不要轻易尝试红豆减肥法。
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