三大瘦脸方法 打造精致小脸

 　　导读：脸部浮肿是每个大脸mm的心中之痛，尤其是上镜的时候，无论哪个角度照都是差人一着，要如何才能成为巴掌脸毫不忌讳的出现在镜头下，女人百街秀减肥小编今天就教你简易瘦脸方法，让你速成小脸美人。

　　“颜面针灸”瘦脸

　　现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择，但别忘了，我国传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。

　　在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。

　　下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效：

　　球后穴 提高小肠的机能

　　眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。

　　迎香穴 减轻肩膀酸痛及鼻塞

　　眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

　　颊车穴 消除脸颊的浮肿

　　沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

　　地仓穴 抑制食欲

　　嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

　　承浆穴 消除胸部浮肿

　　下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

　　天突穴 促进水分的排除

　　位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

　　百会穴 预防过量饮食、便秘

　　左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

　　攒竹穴 缓和眼睛的疲劳和浮肿

　　眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

　　太阳穴 消除眼睛疲劳、浮肿

　　眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

　　承泣穴 眼袋松弛

　　位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

　　速效瘦脸操 胖脸变小脸

　　基本动作解析：

　　正确站姿

　　两脚张开约10公分，两脚趾保持在同一直线上。

　　错误站姿

　　脚跟并拢，两脚张开以及双脚并拢都是错误的姿势，两脚必须保持10公分的距离

　　手部姿势：

　　双脚微微张开，左手弯曲举高，与肩部平行，放在嘴唇的位置

　　背部与颈部挺直，手肘向外，与脸中心呈一直线

　　一起来做瘦脸操

　　1.调整站姿，右手肘弯曲放在嘴巴前面，前手臂与肩平行

　　2.手肘往左方移动，直到手肘中心与嘴巴同一直线

　　3.上半身慢慢往下弯，直至手肘离地面成20公分为止

　　4.上半身往左上方慢慢移动，注意手肘始终与嘴巴保持同一直线

　　5.继续往左上方移动，手肘慢慢往右方向移

　　6.继续往上方移动，此时手肘移至脸部的右方，前手臂与肩部平行

　　7.身体慢慢往上方站直

　　8.头部朝上，眼睛往箭头方向看。

　　步骤3至8：由身体下方开始沿着逆时针方向往上转半个圆圈。

　　9.头部与手肘同时稍微往后仰

　　10.头部继续往右下方移动

　　11.头部沿着逆时针方向转四分之一个圆圈。此时手肘中心慢慢移至脸部中央。

　　12.恢复步骤2姿势

　　13.调整呼吸。相反方向最重复做一遍