准妈妈食欲不振吃什么好

　　季天气炎热，很多人都会觉得胃口不好，吃不下饭，更何况是挺着孕肚的准妈妈了，下面为大家介绍准妈妈食欲不振吃什么好：

　　准妈妈食欲不振吃什么好——食谱：

　　白萝卜排骨汤

　　食材：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量。

　　做法：

　　步骤1：准备好材料，将排骨剁成3厘米大小，白萝卜切小块。

　　步骤2：用锅先将排骨炖至肉脱骨。

　　步骤3：再加入萝卜。

　　步骤4：熟烂后加入适量盐即可。

　　准妈妈食欲不振吃什么好——水果：

　　柳橙 柳橙酸甜可口，可解油腻、促消化，孕妇在食欲不振时刻适当吃点柳橙，不过注意不要在空腹情况下服用。

　　橙皮 橙皮的酸甜味道，可以缓解孕妇的食欲不振。注意剥柳橙皮时，将那层白色薄膜撕去，可避免苦涩味道。孕妇吃橙皮时，可将皮切丝洒在蛋糕上，或是用开水冲泡代茶饮，其味清香宜人，能开胃、通气、提神。

　　金桔 金桔含丰富维生素C，还含有挥发油等活性物质，可防风袪寒，润喉，并降低感冒的发生率。

　　葡萄 葡萄酸酸甜甜，能够健脾开胃，孕早期妊娠反应强烈的孕妈，就可以适量食用一些葡萄，来缓解恶心、呕吐，提高食欲。在吃葡萄时，一定要先将葡萄洗干净，食用后不应立即喝水或者喝牛奶，以防腹泻。

　　准妈妈食欲不振吃什么好?上文为大家推荐了一些食物，希望可以帮到你!