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许多女性在月经来潮第一天都会有痛经现象,表现为下腹坠痛、四肢冰凉、头晕头痛,严重的甚至会出现休克现象,下面为大家介绍吃什么可以缓解痛经:
吃什么可以缓解痛经:
乌豆蛋酒汤
乌豆、鸡蛋、黄酒放入锅中熬煮。具有调中气、止痛功效。
姜枣红糖水
把30克的干姜切片,30克的红枣去核,加入30克的红糖,加水煎煮,适用于寒性痛经症者,温经驱寒,还可以治疗因月经不调出现的黄褐斑。
姜艾薏苡仁粥
用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁,在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时,加入药汁同时煮熟,适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。
益母草香附汤
该汤不仅能缓解痛经,还有光艳皮肤的作用。把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮即可。葱白煮汤前要拍烂,还有汤水的精华80%在于汤渣,所以最好把鸡肉给吃了。
山楂桂枝红糖汤
把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮,最后加入30~50克的红糖调匀,煮沸即可饮用。大家都知道红糖对于痛经是很有效果的,这款食谱具有温经通脉、化瘀止痛的功效,尤其适合寒性痛经症者。
上文为大家介绍的就是吃什么可以缓解痛经,你了解了吗?
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