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红豆薏米粥这种汤适合哪些人喝呢?红豆薏米粥的禁忌有哪些呢?
首先来看下红豆薏米粥的禁忌
1、不能加大米和薏米红豆粥同熬
大米生长在水里,本身就湿气重,同时熬粥会让粥粘稠,也破坏了薏米红豆的自身功效。
2、食用有度切忌过量
薏米和红豆具有药物疗效,也是我们常说的食疗,所以日常食用不可一日三餐都有,这样容易产生腹泻腹痛。
3、合理调配食用时段
薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间,因为这个时段是胃脾相继工作的时间,这时候食用正好对胃脾进行营养补充。
接着一起来了解下红豆薏米粥的做法
做法:
1、红豆薏仁分别洗净,提前浸泡2-4小时;
2、锅中加足够的水,将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中,记得水要一次加足,中途不要再加水了;一般100克的红豆薏米加300克的水,如果用高压锅煮的话,100克的红豆薏米加200克的水就够了。
3、大火烧开转小火慢慢煮,煮到食材煮烂开了花即可
温馨小提示
(切忌与大米一起同煮,因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了)
红豆薏米粥的禁忌大家都已经掌握了吧。别再吃错了哈!
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