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嗓子发炎吃什么水果?常言道,闻声如见人,可见好的嗓子对一个人影响有多大。冬天天气寒冷干燥,容易发炎,嗓子发炎对一个人的影响很大,除了不能正常说话,饮食也受到很大的影响!应多吃水果。嗓子发炎吃什么水果好?
一般水果都可以,不过不要生吃,要热着吃。梨、无花果、罗汉果、冰糖梨、草莓、圣女果,西瓜都是不错选择 。强烈推荐梨,此外放上点冰糖煮水喝也是非常不错的。最好别吃橘子,橙子。多吃西红柿、黄瓜、石榴、柿子、猕猴桃等VC含量比较高的水果。
除了多吃这些水果,平时也要养成好的生活习惯,这些事项一定要注意!
1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。
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