月经期为什么怕冷 改善方法要知道

　　不同女性在月经期间的表现是不一样的，有的女性在月经期间可能脾气会变得比较暴躁或者是抑郁，还有的女性在月经期间胸部会有胀痛的感觉，也有一少部分女性在月经期间会比平时更加怕冷，那么月经期为什么怕冷呢?下面我们一起来了解一下这个问题吧。

　　月经期为什么怕冷

　　1、原因

　　女性在月经期间体内的铁元素会大量的流失，而铁元素对于血红蛋白的生成是有着极为重要的意义的，如果人体内的铁含量在短时间内大幅度的降低的话，血红蛋白的数量也会随之减少，而且氧气的运输量也会减少，吸收的营养没有办法被氧化，这就会使得人体得到的热量远远不够，从而使人感觉到手脚冰凉。

　　2、措施

　　要想不出现月经期间手脚冰凉的情况，平时就需要做好保暖的工作，还需要加强锻炼，这样身体的抵抗能力也会有所增强，在来月经的时候，可以用热水袋敷腹部，这样也可以加速月经血的排出，使人的盆骨部位得到放松，还能够加强人对于寒冷的抵抗能力，如果没有用的话，还可以喝一些红糖水之类的来保暖。

　　知道了月经期为什么怕冷的原因之后，还需要做好应对措施，这样才可以更加健康的度过月经期，人怕冷和血液流通是否畅通是有着密切的关系的，所以平时可以多加锻炼，这样身体血液流通就会比较顺畅，就不用担心手脚冰凉等问题了，平时睡觉之前还可以用热水泡脚，对于保暖也是很有帮助的。