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• 根治恶梦首先修复心灵创伤

  　　场景是模糊不清的。一条漆黑的巷道，被沉沉的雾笼罩着。身后什么也看不见，两旁遥不可及。背后响起渐渐逼近的脚步声，耳旁的呼吸声越来越清晰。心理恐惧蔓延全身，感觉有人扯拽胳膊，想喊，口中却怎么也发不出声音。于是在恐惧中冷汗涟涟、颤抖、沉沦，最...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 研究称男性60岁以后负面情绪会增加

  　　一项新的研究发现，大多数人仍保持快乐或不快乐直至6旬中期，他们的一些观念才会发生变化。　　波士顿大学和俄勒冈州立大学的调查人员，试图了解随着男性年龄的增长，他们的情绪所产生的变化，他们研究了超过1300名53岁到85岁的男性。俄勒冈...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 每天做5件小事 让你心理健康

  　　与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。　　这5件小事分别是：　　1.与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 摆脱坏心情的11个心态调节法

  　　1、笑起来，制造快乐　　即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。　　2、解...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 胆子太小补补肾

  　　在特定的场合，一说话就脸红、口吃；一人呆在电梯里，有压迫感、窒息感等；爬到高楼的顶层，两腿发软，打哆嗦……这些症状提示“你有点儿恐惧”。　　一般程度的恐惧是人人皆有的，如同喜乐、生气、悲哀、忧愁，是人正常情绪的一种。适度的恐惧感跟疼痛...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 有一种自我防御叫自恋

  　　生活中对于那种盛气凌人、沾沾自喜的人不泛少见，而那种无论身处何种境地都自信满满的人也见得很多。对于这三种人，我们都不是很喜欢，是不是？不过这些人有着共同的特点，那就是他们害怕被伤害，或者是被伤害不起！于是，他们开启了自我防御！　　说句...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 研究发现常熬夜看电视易抑郁

  　　如今“夜猫族”越来越多，沉迷于夜间的电视节目、上网游戏等，不仅影响我们的身体健康，精神健康也饱受摧残。据英国“路透社新闻网”最新报道，一项新的研究显示，深夜仍然使用电脑、看电视，或者睡着后电视还开着的人，都会增加患抑郁症的几率。　　研...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 提高幸福感需做好的7件事

  　　所有的健康人士都不会去跑马拉松，或参加铁人三项全能运动竞赛，更不会在周末的早上忽然变成运动狂人。相反，他们从事的是有规律、低强度的身体活动，这通常是他们生活的一部分。比如撒丁岛的牧羊人每天步行8公里以上，这对心血管的健康大有好处，对肌肉...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 心理专家支招：如何摆脱“穷操心”

  　　据美国《赫芬顿邮报》报道，随着生活成本的日益增高，人们所承受的压力愈来愈大。买房、买车、结婚、生子、教育、医疗、保险和养老，一样接着一样，压根没有让人喘气的空隙。日子过得透不过气，每天都在为生活担心。　　密歇根州立大学心理学专家Jas...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 盘点心理三大毒素 三招教你及时排毒

  　　美容排毒、减肥排毒，这些大家都听得多了，但是，心理排毒大家又听说过吗？其实，每天繁忙的生活节奏给心理堆积了不少的毒素。今天，小编让大家了解一下有哪些心理毒素，又应该如何排毒。　　心理毒素之一：郁闷　　表现：提不起精神，对什么事都失去热...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• “口拙”背后的心理原因

  　　很多人为自己不能在每个场合都表现得从容自如而烦恼，而且也实在搞不懂自己到底卡在哪里了。对照下面的几种情况，估计总有一种甚至几种适合你。　　1、追求完美，怕出错。有些人一路是被赞美过来的，所以为了获得别人的认可，他习惯于让自己不说则已，...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 研究发现孤独感也有“传染性”

  　　据国外媒体报道，正如感冒病毒可能通过接触传播给他人一样，美国芝加哥大学、哈佛大学和加利福尼亚大学研究人员发现孤独感也具有“传染性”。他们在《人的性格和社会心理杂志》刊登研究报告称，内心孤独的人会把孤独感带给身边更多人，最终导致一个群体走...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 情绪低落该怎么调整？

  　　问：我不知道自己是一种什么心理，有时候情绪很高涨，有时候却会很低落。当工作中遇到某些事件时，我的情绪就久久无法平静，做事情没心思，吃饭也不香，偶尔也会出现失眠情况，请问情绪低落时，该如何去调整？　　答：推荐一下几个调整情绪的方式：　　...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 10大教战守则 击退忧郁症

  　　接受自己生病的事实　　忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”，咨商经验丰富的长庚大学行为科学所助理教授杨启正观察，很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿正视自己生病，但往往“愈挣扎，陷得愈深”。　　“有病一定要先治病，”具有临床心理师资...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 多数人不能正确看待自己 3条方法认清自我

  　　据美国《赫芬顿邮报》报道，一项最新调查显示，人们在现实生活中常常会高估自己。我们对自己的技能和认知的判断并不能做到精确，偶尔还可能产生巨大误差。　　调查发现，大多数人在对自我进行分析的时候误差都很大，研究者以大学教授为调查对象，发现有...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 木桥效应：让对方更容易爱上你

  　　男孩走在危桥上，摇摇晃晃，步履蹒跚，心中难免有些起伏，心儿砰砰跳，此时转头只见身旁有位年轻女子，于是理所当然地误以为此刻的砰砰心跳是因为女孩的迷人，而不是自己的害怕。怦然心动，有时可能是因为环境因素和个人身心状况的交互作用所造成的。　...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 什么性格的人更容易长命百岁

  　　在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。近日，美国《衰老》杂志刊登一项新研究，揭示了长命百岁的一些性格秘密，比如心情乐观，性格随和，善于社交以及认真负责等。美国纽约阿尔伯特爱因斯坦医学院衰老研究所所长尼尔·巴尔兹莱博士表示，将这...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 小心！“事业心太强”也是一种精神残疾

  　　大部分女生挑选男朋友时都喜欢挑选有事业心的男人，但是大家又知不知道，其实事业心重也是一种精神残疾。　　什么叫“事业心强”？说的直白一点，赤裸裸一点，就是挣钱能力强，将来有挣大钱的预期。不要告诉我男人事业心强是为了实现自我价值，为了家人...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 性格影响体重 冲动任性者易肥胖

  　　性格是一个人稳定个性的心理特征，表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。人们对现实的态度和行为模式的结合就构成了一个人区别于他人的独一无二的性格。在性格这个问题上，每个人性格是心理和大脑思维的表现形式，性格分类方法多种多样，那么现代医学...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 任性是女人的心理需求

  　　美国心理学家威廉科克的研究表明，任性是一种心理需求的表现。女性较重视关系，最害怕被抛弃。所以，女人的轻吟薄怒、花拳秀腿、刁蛮任性不过是缘于女人对爱、对关系的渴求。她们不过是想引起对方的注意，渴望对方的呵护与宠爱，试探自己在对方心目中的地...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 夏季生气少更苗条 如何管理负面情绪？

  　　夏季，你想拥有窈窕的身材吗？那么，好好管理好你的情绪吧。否则，你身上的肉也会一如这夏季的情绪，起伏不定呢！何出此言？因为情绪会影响肥胖程度，比如生气——这对爱苗条的女性来说可是大忌，身体的皮质醇（一种压力激素）分泌就会增加，它会引起肥胖...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 7个妙招帮你有效缓解焦虑

  　　在生活中总是存在这样的人，总是抱怨自己这里不好哪里不好，还有一些庸人自扰，这就是属于焦虑的一种情况，焦虑症，又被叫做焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，这种疾病主要是以焦虑情绪体验。焦虑症该如何是好？治疗焦虑症有哪些小妙招...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 写日记调呼吸 7方法战胜焦虑侵扰

  　　芝加哥焦虑治疗师DaveCarbonell博士指出，学习如何应对焦虑是非常重要的。一项研究发现，调整呼吸和写日记等复合方法有助于克服焦虑。　　下面，就来看一下还有哪些方法可以帮助你战胜焦虑的侵扰。　　1.焦虑来临学会接受　　“人...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 心理门诊：见不得别人好也是病

  　　“不患寡而患不均”是孔子的名言，在当今社会依然适用。因努力而获得升迁，就会有人背后说风凉话，酸溜溜地说你是凭特殊关系获得的；参加同学会，看到别人穿名牌、开好车，心里就突然空落落的，语气、表情都变得不自然。　　见不得别人好、扯人后腿的现...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 总爱失落的人说明内心较脆弱

  　　“过去的我是多么优秀，样样都出色，可到了这个城市，只能一声叹息！”、“我曾经是领导身边的红人，可是新领导来了之后，无论怎么努力都得不到重视，怎么办？”、“以前大家都喜欢我的热情、幽默，可现在朋友们却一个个都不爱理我了，我不知道自己做错了...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 甩掉忧伤的10个心理技巧

  　　1、把快乐具体化　　想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。　　2、空一点时间　　空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 女人缺乏安全感的19个表现

  　　女人缺乏安全感，关于这一点，我想无论是女人还是男人应该都会表示支持。女人经常会问男人：“你爱我吗？”、“你会一直爱我吗？”、“你是真的爱我吗？”等等这样的问题，甚至于，会设置场景考验你，最为经典难以回答的莫过于：“如果我和你妈同时掉进水...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 人在劳累时更易说谎 你可知道

  　　每个人都会说谎，如果有人告诉你他没说过谎，那么其实他就是在撒谎。不论结果好坏，说谎是人类的天性之一，因为在某种程度上我们都知道如果一定要孤独地捍卫真理，那么就很可能被真理的火焰灼烧殆尽。你换了新发型，别人却未必欣赏。这种情况下，你肯定不...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 男人你喜欢什么样内衣？它完全透露了你的性格

  　　现在的内衣，材质层出不穷，有绒毛的，有棉的，有丝绸的，款式也是千变万化，绝对不只是小月月喜欢的最原始的肉色内衣，而了解男人，可以从他们喜欢什么颜色的内衣就知道，他们是怎样的人。　　喜欢红色内衣的男人追求刺激　　喜欢红色内衣的男人，极爱...

  2017-05-01 百街秀 心理健康

• 揭示生活中你不知的八大心理趣闻

  　　男人在家里撒娇的频率超过女人　　一项调查显示，男人在家里撒娇的频率甚至超过妻子。男人一直扮演强悍的角色，承受着巨大的心理压力。但在本质上，男人和女人一样，都有脆弱的一面。　　心理学家认为，事业往往是男人赖以撒娇的资本。他们有一种患得串...

  2017-05-01 百街秀 心理健康