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• 不要去轻易地刻意考验恋人

  　　迈克尔抱怨自己过生日的时候，女友海姿没有准备生日蛋糕，也没有赠送礼物，甚至连一句“生日快乐”也没有说。他于是认为，海姿不在乎他了，但其实他不是很清楚海姿究竟知不知道他的生日。由于他没有把自己的失望和她进行交流，结果两人从此形成隔阂，最后...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 心理疗法缓解顽疾

  　　现年40岁的托比自小就患上了牛皮癣，发病时皮肤的一些部位会呈现红色的鳞状，不仅会造成肉体上的疼痛，还会给心灵带来痛苦。　　他说：“病情最严重的时候，我感觉像是被上千只蜜蜂叮过一样。”　　最近，他找到了一种奇特而有效的疗法，身上大片大片...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 夏季睡眠不佳脾气躁如何处理？

  　　人在缺觉的时，情绪很不易受控制，发脾气、不开心、办事不顺等等都是常有的事儿。心理研究也发现，睡眠不足会严重影响人的情绪。而炎炎夏季，昼长夜短加上燥热的气候，很容易让人睡眠不足，因而负面情绪也更容易出现。那么，睡眠不足时，我们该如何管理好...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 经期过度紧张 或引发情绪性痛经

  　　很多女性都有痛经的症状，其原因较为复杂，其中经期过度紧张就是一个常见病因。　　据了解，国外专家对于一些13～19岁的痛经少女进行了详细的调查，从她们痛经的情况、痛经的习惯、痛经的处理办法都进行了统计，最后专家发现，除去由于疾病所致的病...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 快乐相随 9贴士为心理排毒

  　　1、寻找专业帮助　　一贯表现强势的你，也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。　　2、不苛求自己　　有些...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 常作噩梦小心疾病警讯

  　　你常会作梦吗？你常作噩梦吗？小心是心脏病的警讯，此外，感觉被“鬼压床”，或是梦到被追杀，又代表身体哪里有毛病？根据英国科学家研究发现，梦境其实是疾病信号，提供大家重视背后透露的健康线索，并且及时检查，早日做到预防强身。　　根据英国《每...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 诚实就是最好的选择吗？

  　　斯科特·派克说过，“无法面对冲突，则无法爱人。”　　没人愿意因为未践约而与人对峙，即使对方好言相向。很多人会想方设法避免听到他人给出自己不愿意听到的回复。这样做的弊端是，我们可能会因此而无法获知一些有价值的信息，这些信息可能能够增进生...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 情绪起伏大？八招教你如何缓解情绪

  　　生气时，先问问自己“此气该不该生”　　有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：　　1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 性格急躁易冲动 或是胆汁质性格

  　　生活中总有这样的人，他们脾气急躁易冲动，刚有个想法就急着付诸行动，想什么就说什么，经常一说就犯错，说过再后悔。可一遇到事情，又故态复萌。特别是“情绪沸点极低”的夏季，这类人最容易被辨别。　　究其原因，我们可以从人的气质类型着手。心理学...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 让颜色缓解心理压力

  　　在古代许多人相信颜色具有某种魔力，在今天科学家也认为颜色与人的大脑有着某种联系，不同颜色对人的身体“情绪”思想和行为有着深刻影响。由于人们的生活经验、传统习惯及年龄性格等不同，对色彩可产生的心理反应也自然不同。　　研究人员每次让志愿者...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 谈谈个人价值：如果你是人民币

  　　如果你是人民币，没人会在意你是不是二手的。　　而且，你将越老越值钱。　　你不会被任何人抛弃。　　人人需要你，喜欢你，在意你，　　唯恐失去你。　　天天想着你，念着你，　　祈求得到你。　　但是，如果你是人民币，　　你的增值或贬值都不是你自...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 幸福有个公式 你掌握了吗

  　　有史以来，人们对幸福的探索就从未停止过。美国心理学会前任主席、积极心理学创始人马丁·塞利格曼曾提出一个幸福公式：幸福指数＝先天遗传素质+后天环境+你能主动控制的心理力量。假如这三点都做到最佳，人生就会幸福。　　研究证明，如果天生具有抑...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 丧失的悲痛 会经历五个阶段

  　　哀悼和悲痛的阶段是普遍的，各阶层的人都会经历这些阶段。当一个人面对自己的绝症、失去一段亲密关系、或者被珍惜的人或动物的死的时候，就会产生哀悼的情绪。ElisabethKübler-Ross在她1969年的著作《论死亡与临终》中首次提...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 人的“心理阴暗面”是如何形成的？

  　　生活中每个人都有心理阴暗面，并且不会消失。“阴暗面”在人格中存在的历史，恐怕会像人类进化史那么长——当地球上诞生了人类，它便如影随形。个体的“阴影”是如何形成的？在现代心理学科中，不同学派有各自不同的解释，但面对心灵宇宙的浩瀚，学科理论...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 能清晰地记住梦的人洞察力强

  　　能清晰地记住自己做的梦不是坏事儿。据英国《每日邮报》8月14日报道，英国林肯大学的心理学家发现，能记住自己大部分的梦境、特别是做梦时还比较清醒的人，解决问题的能力更为出色。因为他们对事物的观察和洞悉水平超出了普通人，大脑会明白自己处于梦...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• WiFi成瘾堪称“新的烟瘾” 你中招了吗？

  　　众所周知，吸烟成瘾危害多多。据美国福克斯新闻网、英国《每日电讯报》及英国广播公司等多家媒体综合报道，多项调查发现，现如今，几乎无处不在的WiFi（用无线方式连接互联网的技术）成瘾问题堪称“新的烟瘾”。　　据统计，2012年，61%的美...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 画出你的情绪变化路线图

  　　在亲密关系里，在人际关系里，在团队互动里，都有一股巨大的动力在扰动，这就是情绪的力量。情绪的力场或者说是氛围吧，会影响我们很多的关系。如果我们能掌控好我们自己的情绪能量，那么就可以有勇敢的心，自由的人，不做情绪的奴隶。　　为了让我们懂...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 体质差？常看喜剧乐一乐可改善

  　　今天你笑了吗？当然，这里的笑不是那种微启双唇，露出八颗牙齿的职业化微笑，也不是“哈哈哈”几声却和表情不同步的纠结笑容。它应该常常与愉悦、快乐相关，是一个人美好心情的自然流露，当然也包括你看喜剧、听笑话时的那种最自然、最舒畅的“傻笑”。...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 做好6件事可以让你消除忧虑放宽心

  　　人人都会遭遇坏事，而忧虑无益于解决问题，还会把最糟糕的可能呈现给你。美国密歇根州立大学心理学系詹森·莫泽博士和加拿大滑铁卢大学心理健康研究中心执行理事克里斯汀·珀登教授提出，做好6件事，能消除不必要的忧虑，让你放宽心。　　1.专注于当...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 爱自拍是一种心理疾病？

  　　近几年来，手机成为很多年轻人随时都离不开的交流、拍照工具之一。翻看大部分年轻人的手机相册，相信都存有不少的自拍照片，另外，我们也发现，当前在微博、QQ空间、人人网、微信等社交媒体中，自拍照片的发布量很大。而且自拍的主力军是以80后、90...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• “忘事”是一种自我保护

  　　如果时间久了，忘了一些事情，别担心。据《细胞》杂志近日报道，瑞士巴塞尔大学的研究团队发现，人们遗忘一些事情，可能是大脑的一种自我保护机制，在进化过程中，大部分人会形成自然遗忘的能力。人脑会自动清空不重要的记忆，如果这个机能受影响，大脑功...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 打败疲累感 10个方法让你身心焕然一新

  　　繁忙的生活中，你是否感觉到疲累感如影随形的感觉？就像便秘和水肿有损健康、美貌的道理一样，不赶快排解心中累积的愤怒及郁闷，可是会让你战斗力下降、整个人蒙上一层阴影喔！　　只要心境改变，事情也会为之一变，例如：能下定决心去做一直以来犹豫不...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 男人如何和暴脾气相处？

  　　对于发脾气，男人和女人不同。女人的脾气总是温柔很多，来得快也去得快，男人则不同，脾气来了总是那么的轰轰烈烈，如排山倒海般九头牛也拉不回来。为什么会出现这种情况？男人们又该如何收拾收拾这种牛脾气呢？　　当然，并不是所有的男人都会脾气不好...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 专家总结：控制愤怒情绪的7种利器

  　　第一，尽量让自己逃离让你愤怒的负面环境。　　愤怒不仅在情绪上会让你“小宇宙”爆棚，还会让你生理上产生许多“不可抗力”，比如肌肉紧张、头疼、心跳加速以及面部涨红和胃肠不适等症状。这些由负面情绪带来的生理反应不可能迅速得到消除，你所要做的...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 男人6种举动表明 他来“大姨妈”了！

  　　其实男人也是有生理期的。所以，如果男人在毫无缘由的情况之下突然对你漠不关心，不理不睬的话，不要以为男人在外面有了其他的女人而胡思乱想，很有可能只是他的生理期到了。　　1.坐立不安　　男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 寻开心的12个秘诀

  　　畅销书《尽享生活》的作者乔伊·罗宾逊说：“当一个40岁的人优美地练习跳水时，他其实已不再是40岁了。”不要再说自己“老了”，而要快乐生活。美国《好管家》杂志最近总结出“寻开心”的12个方法，不妨一试。　　1.探险。夜间开车、野外露营，...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 人人都有7种“坏”心理

  　　有人说，人的内心深处一半是天使，一半是魔鬼。多项心理学实验证实，每个人一生都难免被7种消极心理左右，从而损害自己的心理健康，破坏人际关系，甚至走上人生的弯路。那么，我们如何战胜这些心理，进化成更完美的人呢？　　鸟笼逻辑　　惯性思维缺创...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 拖延症的人更容易冲动

  　　据美国“每日科学”网站7月27日报道，美国科学家通过研究发现，拖延和冲动两种性格是受同一种遗传基因影响的，拖延症可能是冲动的演化副产物。　　美国科罗拉多大学波德分校的心理学家丹尼尔·古斯塔夫森和同事征集了181对同卵双胞胎和166对异...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 女性更易暴饮暴食 是情绪作怪

  　　心情低落怎么办？最直接的方式——吃！疯狂的吃！譬如冰爽甜蜜的冰淇淋、蛋糕，火爆刺激的麻辣火锅，还有各式各样的零食……这是许多女性会选择的方式，其实吧，就是想借由味觉刺激，给负面情绪找到一个宣泄的出口。　　心理研究发现，情绪性压力会导致...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 不想老？就别丢了好奇心

  　　当满头的青丝变成花白，当健步如飞变成步履蹒跚，当神采奕奕变成气力衰弱，我们常常能听到这样的感慨：“人老了，不中用了哎！”于是乎，这种强烈的衰老感让许许多多的老年人失去了生活的动力和积极性，甚至在无形中会让人意志衰退，情绪消沉，以致老人生...

  2017-04-05 百街秀 心理健康