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补肾一般人认为是对男性来说的,女性补肾的非常少见,其实这种认识是有所偏颇的,女性的肾脏也像男性一样会发生肾虚,女性肾虚虽然不会表现得像男性那么明显,出现性功能障碍,但是女性肾虚也非常可怕,所以女性也需要积极补肾,女性补肾可以通过食补的方式进行,下面就说一下女补肾汤怎么制作。
一、双红南瓜汤
南瓜适量,将皮和瓤去掉,之后切成块状,清洗干净,之后将红枣适量去掉枣核,清洗干净,之后将红枣、南瓜、红糖一起放入瓦煲内,大火煮沸,之后转为小火,一直炖煮到南瓜熟烂就可以关火食用了。这款双红南瓜汤具有非常不错的补肾益血的功效,女性经常性的吃一些不仅仅可以补肾,还可以强身健体,补益气血。
二、蘑菇紫菜生蚝汤
将生蚝浸泡一下,备用,蘑菇摘洗干净,用清水洗净,紫菜浸泡之后用水清洗干净,在铁锅内加入适量的清水,大火煮沸,之后让儒蘑菇、生姜,再次煮沸之后放入小火煮15分钟,之后放入生蚝、紫菜,煮沸之后转为小火,只到生蚝熟透,之后就可以加入适量的盐和油调味就可以吃了。
三、莲藕红豆白鸽汤
将莲藕清洗干净之后切成片,鱿鱼干浸泡透,切成中等大小的块状,红豆、红枣清洗干净,浸泡,将红枣去掉核,白鸽宰杀好,清洗干净,去掉内脏,放入沸水中稍微煮一下,在清洗干净,之后和生姜一起放入瓦煲内,加入适量的清水,大火煮沸,转为小火煲两个小时,调入适量的食盐和少许生抽就可以吃了。
女补肾汤怎么制作?上面介绍了三种女性补肾汤的制作方法,广大的女性朋友可以有事没事多喝一些,不仅仅非常美味,而且补肾效果不错,而且可以增加营养哦。
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