女人补肾食疗吃什么更有效果

　　其实许多女性都有肾虚问题，多数患者可能只知道利用药物改善肾虚。然而，女性补肾的最佳方法其实是饮食调理。那大家知道适合女人补肾可以吃哪些食物吗，女人补肾食疗吃什么才有效呢？别急，小编马上要教大家几款女性补肾食疗，赶紧学起来吧!

　　女人补肾吃什么

　　鲜奶芝麻糊是一款不可多得的女性补肾食疗。所需材料有新鲜牛奶、少许黑芝麻、白糖及糯米粉。先将黑芝麻磨粉，芝麻加入冷水调匀，再加点白糖再次拌匀。芝麻粉煮沸后放入糯米粉和等量清水，煮好后加入鲜牛奶就完成啦。

　　你知道女人补肾食疗吃什么好吗？滋肾固齿八宝鸭的材料非常丰富，包括了鸭子，黑芝麻、核桃及桑葚、莲子、芡实米及枣干，还有薏米仁、糯米等。鸭子宰杀处理干净。随即将莲子、芡实、桑葚和核桃仁、黑芝麻、枣干及薏苡仁塞入鸭腹部，最后塞入糯米，用线缝紧。再将鸭子放入大碗，加入食盐、黄酒、味精和水一起蒸熟。吃之前记得拆线哦。

　　女人补肾食疗还有霸王花陈肾煲排骨汤。这款食疗方内的材料有姜、蜜枣、陈肾和霸王花干，排骨和米酒等。霸王花洗净泡发。陈肾切开冲洗。排骨要剁块，再用开水焯一边。锅中倒入清水煮开，即可放入蜜枣、生姜、陈肾、霸王花以及排骨，倒点米酒烧开，最后用小火炖九十分钟，即可起锅饮用。

　　牛鞭富含了氨基酸和脂肪酸，可以治疗肾虚。女人补肾食疗可以吃牛鞭炖鸡肾。取适量的牛鞭和鸡肾，还要生姜、枸杞和胡椒粒，调味料需要牛骨汤、食、白糖和鸡精。牛鞭洗净用开水焯一遍，加入香料卤制好切片。鸡肾洗净用开水焯两次。牛骨汤倒入锅内，放入牛鞭、鸡肾、枸杞、胡椒和姜烧开，再用小火炖就是分钟。所以女人补肾食疗吃什么好，这四道食谱绝对是你不错的选择。