女性中医养生小妙招 平时吃什么改善皮肤

　　女性每个月都有心情烦躁的这几天，其实女的也是有压力的，如果上火就会脸上出痘、发炎等现象。同时女生都很爱美，只要是出门都希望光彩亮丽。如果出现压力大上火最好的方法就是注意养生，用食物来缓解，不需要喝药调理。接下来小编给大家介绍一下女性中医养生小妙招。

　　首先每天做到“六一”原则：早上睡起来喝一杯温水；每天吃一片维生素，可以抗衰老；每晚睡前敷一片补水面膜，睡前也是需要保护皮肤的；每天最好吃一个番茄或者苹果；每天喝一杯养生茶，有排毒清肠的作用；早上最好喝一杯鲜奶，长时间下来，皮肤就会变润好多。这几个一如果可以的话每天都坚持做到，对大家的皮肤有很好的改善。

　　大家知道红糖红枣对女性来讲都是好东西。红糖有缓解疼痛的作用，相对于白糖来讲比较温和，对女性身体好。红糖和姜煮水有祛风寒，缓解月经来时小肚子疼的作用，但是也不能每天都喝，很容易引起上火。红枣在很多为女性准备的滋补粥里都会放到，又很好的补血补气功效。

　　女性中医养生小妙招还需要在平时饮食要多吃纤维质食品，蔬菜水果，也有解毒的作用。绿豆也有保护肝脏的作用，体内有毒素或者经常出痘的女性应该多喝绿豆汤。山药有健脾补肺的作用，有利于消化，在平时煲汤的过程中都可以加进去。

　　女性相对于男性而言，身体柔弱，还要经历月经、妊娠、哺乳等阶段，当然也需要好好呵护自己。不管是什么季节都要少吃冰冷的食物，拒绝加冰的饮料。是不是看完觉得其实养生也很简单呢？其实日常的生活习惯饮食有些都是养生保健，现在滋补汤不都是大家在生活里常常吃到看到的食物吗？所以不要在觉得养生是一件很困难的事情，其实就在你身边或许你每天都在做养生的事情。女性中医养生小妙招你都get到了吗？