警惕丰胸坏习 掌握日常秘诀塑深V事业线

　　胸前一马平川，不管穿什么衣服都像快平板，身材完全没有任何曲线可言，或者你可以自我安慰这样会比较有气质，可是看着那些身材前凸后翘凹凸有致的美女，你还沉得住气吗？可是胸前天生扁平，后天还有机会挽救吗？当然可以！百街秀小编教你掌握日常丰胸小秘诀，警惕丰胸坏习惯，掌握日常秘诀才能快速打造属于你的深V事业线，你也可以变身美胸女王啦！快跟着小编来看看吧！
　　
        ◆ 警惕丰胸坏习惯 一不小心就会变扁平胸喔！

　　▌喝太多咖啡

　　喝咖啡可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是最新研究表明，如果女孩每天喝咖啡超过三杯，她们的胸部就会变小。

　　因为大多数女性体内都含有一种特殊基因，当特殊基因与人体摄入的咖啡因碰在一起就会在人体内发生某种反应，乳房就会缩小。所以为了保护胸部，你要尽量少喝咖啡，最好是可以用茶水来代替咖啡。
 

　　▌节食减肥

　　当人体长期处于饥饿状态，身体就必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，因此乳房的脂肪和胶原蛋白就会随之流失，然胸部脂肪的减少、胸肌的流失，导致胸部变小变下垂。

　　▌不吃油

　　乳房的大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，不要因为片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。

　　要知道适量地摄入鱼、肉和豆制品，虽然能增加少量脂肪，但可以保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润。不然，会造成身体营养不良，脂肪缺乏进而导致乳房萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，让你失去青春魅力。

　　▌不吃肉

　　除了适当进食脂肪外，还要为人体补充胶原蛋白，来增加乳房的光洁度、让胸部变得更有弹性，从而拥有美胸。

　　生活中富含胶原蛋白的食物有很多，如肉皮、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。此外，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜。以及富含蛋白质的食品，如禽蛋类和豆类食品。

　　▌喝水不足

　　营养学家建议，为了让乳房健美，平常应该多喝水。每天至少坚持喝八杯水，就可以滋润皮肤，丰满乳房。

　　▌吃太多甜食

　　除了以上几点外，你还应避免吃过量的甜食。因长期进食高糖类食物，会增高血液中的胰岛素含量。

　　◆ 丰胸日常小秘诀 打造属于你的事业线！

　　▌使用美胸霜

　　在洗完澡之后，使用含有植物蛋白成分和活性丰胸因子的美胸霜或美胸乳液，来进行按摩，借此增加乳房的弹性。按摩时，先将美胸霜或美胸乳液均匀涂抹，遵循“由下往上，由外向内”的方向用四指来进行按摩，最后再轻轻交替拍打乳房底部。这样坚持一段时间，你能明显看到副乳缩小了，胸型也变得更加紧凑。

　　▌多做一些可以丰胸的运动

　　在休息的时候可以做一些丰胸运动，如健美操、侧举哑铃、游泳、俯卧撑等。这些丰胸运动可锻炼到胸大肌，使胸大肌发达，随之坚挺位于其上的乳房。除此以外还有自由泳和蝶泳，这几种游泳对胸大肌的锻炼也是有帮助的。

　　▌让胸部做有氧呼吸

　　胸部也是需要运动的，这样才能让胸部变得更加紧实。最好能保持每隔一天去游泳20分钟的运动量，给胸部来一次健康的有氧Spa。另外，工作的间隙多做做扩胸运动，也能起到丰胸的作用。在饮食上，适量的增加牛肉、黄豆、鱼、蛋、绿豆芽等，也对短时间内丰胸有效果。

　　▌用温水洗澡

　　洗澡的时侯不要用太热的水洗，洗澡水水温过高会松弛乳房的软组织，让皮肤变得干燥。因此洗澡的水温最好在27℃左右。浴后可以用乳液从乳头开始以圆形向外抹至颈部。
 

　　▌穿合适的胸罩

　　穿紧身的胸罩会挤压乳房脂肪组织，不利于胸部健康发育，而穿松紧合适的纯棉胸罩，有利于胸部的血液循环。而且睡觉时侯不要穿着胸罩睡觉，要脱下或松开胸罩，让那个胸部呼吸放松。在休闲在家的时候，也可以不穿胸罩，让胸部适当的呼吸。

　　▌淋浴按摩胸部

　　沐浴的时候也是可以丰胸的哦。淋浴时，用莲蓬头冲洗胸部，水温最好不要超过45度，每次至少冲洗1分钟，这个方法可以让你的胸部保持坚挺柔韧，更富有弹性。

　　▌多食蜂皇浆丰胸

　　蜂皇浆含有丰富的雌激素，对丰胸有一定的辅助作用。另外，蜂皇浆具有健脾功效，能促进身体新陈代谢，延缓衰老。

　　早、晚各食用一次蜂皇浆，每次3—5克，最好是空腹食用，这样的丰胸效果是最佳的。可以舌下食用，或用温开水泡着食用，但切忌加热食用。

　　【蜂皇浆保存法】

　　可以先将最近要吃的蜂皇浆放入冰箱保鲜层。再将暂时不吃的部分放在冷冻层冷冻。如果把蜂皇浆全部放入冷冻层冷冻，每次要吃的时候还要再溶化，这样多次溶化会破坏蜂皇浆的雌激素，不利于丰胸。

　　▌适当的胸部按摩

　　适当的进行胸部按摩，有助于促进胸部血液循环，让胸部脂肪细胞更活跃。

　　1、右手掌放在左乳房正中，然后微用力的柔和地向下推至乳房根部，再按原方向返回，往返约40次，左右交替重复动作5次。

　　2、右手掌从胸部正中横着推左乳房直达腋下后返回，左右交替往返约40次。

　　3、左手掌托扶左乳房底部，右手掌外侧与左手相对用力向乳头方向推约40次。